孕婦有哪些症狀需要及時補鈣？
1、小腿抽筋：一般來講，孕婦在懷孕5個月後如果身體缺鈣就會有小腿抽筋，特別是在夜間，如果經常因為小腿抽筋疼痛而睡不著要注意。
2、關節骨盆疼痛：當鈣攝取不足，身體為了保證血液中的鈣濃度維持在正常範圍內，會在激素的作用下釋放骨骼中大量的鈣。而骨骼中的鈣被大量釋放後易因為缺乏而引發關節、骨盆疼痛等症狀。
3、牙齒鬆動：鈣是構成身體骨骼和牙齒硬組織的主要元素，身體一旦缺鈣就會使骨骼出現問題，也會使牙齒跟著有相關症狀。會導致牙釉質發育異常，牙齒硬組織結構鬆動，所以孕婦一旦缺鈣會有牙齒鬆動等現象，一旦發現得警惕，特別是在排除牙齒疾病時。
4、併發妊娠高血壓綜合征：缺鈣和妊娠高血壓綜合症有一定關係，由於在妊娠後期，胎兒因為骨骼發育而需要大量鈣，此時胎盤會分泌大量雌激素使母體骨骼中的鈣吸收被阻礙。在這種情況下血液中的鈣含量會降低，就會引起甲狀腺分泌活動增加。甲狀腺分泌活動增加舒張壓也會跟著增高，血壓也就上升。
孕婦要如何正確補鈣？
對於孕婦來講，少量多次補鈣是最有效的補鈣方法，每天可以分成兩三次攝取高鈣食物。另外要注意在補鈣的同時可以適當外出接受太陽光照射。因為太陽光中的紫外線能促進維生素D生成，而維生素D是促進鈣吸收不可缺乏的一種物質。
同時要注意如果是攝取鈣片，不能空腹食用。有些人認為空腹服用可以使鈣更容易被身體吸收，卻不知空腹食用易導致胃部受損而引發胃病。
總的來講，在孕期孕婦補鈣必不可少，得重視。而且要注意有些孕婦身體缺鈣卻沒有相關症狀，這種情況需要通過檢查才能瞭解。所以孕婦要定期在醫生指導下做檢查，才能道自己是否缺鈣並且適當採取補鈣措施，避免因為缺鈣而導致不適◆
