學生時代的我們學習壓力很大。現代社會不斷發展，我們的課程也增加了不少，每年都不斷地提高和改編書本，使我們吸收的知識又多又深。再者，現在很多外國公司來越投資，我們為了日後的生活，也須為自己準備好幾種外語，以便未來可找到好工作。因此，我們不但要在學校學好各學科，還要另外學好外語。繁重的學科壓在我們肩上。此外，考試這方面也給了我們造成很大的壓力。
學生最怕考試，尤其是在考試前夕，有的學生因為壓力太大而患上了病症，如：抑鬱症、恐懼考試等症狀；甚至要到醫院就醫。考試後，知道了結果，自己成績不好就整天自責，心中悶悶不樂，放不下心來，更嚴重的是考不上大學就選擇跳樓、自殺等以逃避現實，這些案子在報刊上、網絡上屢見不鮮。從而可以看到現實的生活壓力、學習壓力，種種加起來使人們喘不過氣來。
所以我們應適當地調劑生活，不要讓自己受壓力影響，讓自己身心愉快樂觀地面對生活。比如，有假期的，我們就去旅行，增廣見識，散散心；或是星期天的，我們就別再工作了，約朋友去逛逛街、逛逛超市，坐在一間咖啡廳，慢慢品嚐一杯咖啡，享受一下，又或者去遊泳、打球、跳舞讓自己輕鬆，同時也可鍛煉身體啊！每天放學或下班後，就讓自己鬆弛一下，躺在沙發上看電視、看娛樂節目、聽新聞頻道，又或者拿個手機刷臉書、微博等◆
