年纪愈大皮肤愈薄,皮肤薄小心病变危机!

老了皮肤就变薄!你是否注意到家中长辈皮肤薄又干,不小心擦撞就会破皮受伤瘀青?医生表示,当皮肤变薄,对外在环境抵抗力减弱,因此容易感染、发炎或产生黑斑、病变。该如何保养照护老年皮肤?
年纪愈大皮肤愈薄,皮肤薄小心病变危机!

皮肤是人体最大器官,一样会自然老化

  皮肤科医生说明,皮肤由外向内依序分成3层:表皮、真皮、皮下组织。随着年龄增长,表皮细胞渐呈扁平且新生速度变慢,角质层含水量逐渐下降,真皮层内作为支撑的胶原蛋白逐渐流失,及弹性纤维密度减少,导致两者间结构不稳固,真皮层就会变薄且失去弹性,加上长者真皮层的汗腺、皮脂腺萎缩,以致排出水分和油脂减少,皮肤也会相对失去应有的光泽。另外,血管壁也变得脆弱,因此皮肤稍一碰撞、摩擦,就会对血管造成破坏,红血球渗出来,皮肤就会青一块紫一块。

皮肤老化薄如蝉翼的危机

  皮肤有对外界物理(含光线)、化学和微生物的防御作用,体温调节和触觉感受,以及汗腺皮脂腺排出水分和体内废弃物的功能。因此当皮肤老化变薄,很明显会失去弹性和产生皱纹,也会减弱对外在环境刺激的抵抗力,所以容易感染、发炎或红肿;而皮下脂肪减少,当皮肤受到冲撞时,少了缓冲很容易瘀青。此外,随着皮肤自我修复能力下降,长者的皮肤相对容易产生皮肤黑斑、病变甚至肿瘤。

男性皮肤变薄速度比女性快

  另外,关于男女年纪大的皮肤变化,男性的雄性激素会让皮肤起初比女性较厚,但会持续随着年龄增长而变薄,男性皮肤变薄的速度相对较快,女性则因为还有雌激素,通常要到50岁后更年期才有变化,当雌激素开始减少,皮肤老化速度才会加快。

照护年老皮肤6重点

  那么面对年老皮肤,该保养和照护?医生建议以下6重点:

  1.营养均衡

  饮食均衡、水分摄取充足。维生素C除能预防黑斑、促进胶原蛋白增生减少皱纹,也具有保护血管功效,强化血管的内皮细胞;维生素E则能抗氧化,防止自由基造成的破坏。

  2.清洁

  清洁不宜过度频繁,使用温水清洁,因为热水容易破坏皮肤保护层,加速水分散失;沐浴或擦澡取代泡澡,避免碱性皂,改用中性沐浴乳,减少皮肤刺激。

  3.保湿

  每日使用适量的保湿乳液,保持肌肤的保水状态,相较于年轻人,长者可以使用较为油性滋润的保养品,而秋冬皮肤更干燥容易搔痒,更须注重保湿。

  4.衣物材质

  选择纯棉质料衣物最好,减少衣服纤维或毛料刺激皮肤。

  5.照护

  照顾长辈时,动作要缓慢小心,勿碰撞拉扯,受伤了即使是小伤口,也要立刻处理,若伤口恶化须尽快送医处置。

  6.避阳光

  做好防晒避免紫外线伤害,使用SPF30以上的防晒乳,也可藉由长袖、防晒帽、太阳眼镜、阳伞,有效隔离紫外线。

  医生也提醒,照护家中长辈时,如果发现受伤或病理性变化,如皮肤癌症、蜂窝性组织炎、霉菌感染、褥疮或疥疮等,要立即前往就医◆

(据互联网)

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