研究人員以684名百歲老人及其536名85至99歲高齡家屬為對象，檢測分析了他們的造血、代謝、肝腎功能以及細胞老化（端粒體長度）等生化指標，從中發現兩個共同特徵，即端粒體更長和體內不容易發炎。隨著年歲增長，那些長壽老人與普通老人相比，端粒體能保持更長的長度，他們80來歲時的端粒體長度與60來歲時的平均長度相等。
同時，在百歲老人及其直系子孫體內，隨著年歲增長而增多的炎症標誌物出現得更少。
日本研究團隊另一項涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內炎症標誌物最少的老人，認知功能和生活自理能力也更強。抑制慢性炎症有助於人們放緩衰老速度。
日本研究團隊另一項涉及1554名高齡老人及其子女的研究也顯示：體內炎症標誌物最少的老人，認知功能和生活自理能力也更強。抑制慢性炎症有助於人們放緩衰老速度。
研究人員表示：炎症是驅動人類衰老的進程的重要因素之一，他們希望能從抑制炎症的角度，開發出能有效改善老人生活質量的方法。科學家們經研究發現，以下３種徵象與健康長壽確實有關，有興趣的長者可以自我測試一番。
一、心率偏慢 每個人的心跳速度是不同的，有的人每分鐘只跳60多次，有的人卻要跳動90多次。每分鐘相差30次，一天即是相差４萬次！心臟跳得太快，肯定會讓心臟耗費 太多力量，引起勞損，縮短壽命。心率慢，但能確保它的正常收縮和舒張活動，滿足人體血管中的血液循環需求，且是長期穩定，功能健全的慢心率，則與長壽成正比。
心率偏慢的人更長壽。（示意圖源：互聯網）
二、肺活量大 肺活量是指一次盡力吸氣後，再盡力呼出的氣體總量。大多數人的肺活量會隨著年齡的增長而下降，然大多長壽長者可以保持年輕時的肺活量。目前國外有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選項目之一。
肺活量的人更長壽。（示意圖源：互聯網）
三、手握力大 美、英兩國的研究人員發現，握力大的長者不但身體強健，體內各個器官正常運行，而且反映人的骨密度更高，人也就更長壽◆
