在秋季如何預防口腔潰瘍呢？
1、 清淡飲食
口腔潰瘍的發生也與飲食有一定的關係，尤其要避免容易引發上火的食物。在酸、甜、苦、辣4個味道當中，辣味的食物最為容易引起上火，比如麻辣燙、火鍋等等，此外胡椒、生蒜、大蔥等辛辣燥熱的食物也要儘量少吃。另外牛肉、羊肉以及桂圓等熱性的食物，秋天也要儘量少吃，多吃具有清熱解火功效的食物為宜，比如梨、蘋果等等。
2、保持情緒平和
秋季早晚溫差特別大，尤其是中午的時候，甚至比夏天還要熱，人很容易因為溫度的波動而出現心煩氣躁、坐臥不安的情緒，促使肝火上升，最終導致口腔潰瘍的出現，因此在秋季要想辦法讓自己的情緒平和下來，比如多聽一些輕音樂，或者少去嘈雜以及人群密集的地方。
3、勤刷牙
細菌或病菌感染也是導致口腔潰瘍出現的主要原因之一，因此平時要勤刷牙。早上起床之後和晚上睡覺之前必須要刷牙，而且吃飯之後要立即漱口，如果發覺口中有異味，則要用淡鹽水或者用藥物漱口液進行漱口，以便減少口腔當中的細菌，防止因食物殘渣發酵引發感染，最終導致口腔潰瘍的發生。
4、保持充足的睡眠
長期得不到充分的睡眠時間，口腔潰瘍則會反復發作，因為勞累過度以及內分泌紊亂都是引發口腔潰瘍的因素。因此平時要養成早睡早起的習慣，每晚10時之前上床睡覺，既可以提高自身的免疫能力，也可以避免口腔潰瘍反反覆覆出現。
溫馨提示
在秋季也要加強防暑降溫的工作，避免因暑熱而導致口腔潰瘍的出現。建議不要在烈日下暴曬，或者在高溫的環境當中停留太久，外出時則要打上遮陽傘或者戴上遮陽帽，此外還要每天給身體補充足夠的水分，必要時可以適當的喝些淡鹽水、綠茶以及綠豆湯這些具有清火功效的飲品◆
