先將材料洗淨浸泡2至3小時，大火煮沸，關火燜30至60分鐘。再開大火煮沸，轉小火燜煮半小時，加入冰糖煮30分鐘即可。
此粥可祛濕健脾、排毒消腫。適用於濕氣重、痰多便稀、頭臉油膩、水腫肥胖、滿臉痘斑者。另外，此粥能補血養顏，堅持服用還能讓臉變小，並減退黃褐斑、青春痘，改善毛孔粗大，使皮膚白嫩細膩◆
此粥可祛濕健脾、排毒消腫。適用於濕氣重、痰多便稀、頭臉油膩、水腫肥胖、滿臉痘斑者。另外，此粥能補血養顏，堅持服用還能讓臉變小，並減退黃褐斑、青春痘，改善毛孔粗大，使皮膚白嫩細膩◆
