1. 脾胃功能失常
受現代審美觀的影響，女孩子們覺得瘦才是美，因此節食縮餐的大有人在。殊不知，脾胃功能會因此而受傷失調，而脾胃功能失常是造成血虛非常重要的原因。
受現代審美觀的影響，女孩子們覺得瘦才是美，因此節食縮餐的大有人在。殊不知，脾胃功能會因此而受傷失調，而脾胃功能失常是造成血虛非常重要的原因。
中醫認為，脾胃是後天之本，也是氣血生化之源。唯有３餐飲食有節，脾胃運化功能正常，氣血的生成才能源源不斷。
經常暴飲暴食，飢飽不調，嗜食偏食，營養不良等，均可使脾胃損傷，從而導致血虛。
2. 長期生活不規律
現代女性因工作所需或習慣長期熬夜，該睡不睡，該起床時不起床。生活不規律，也會使機體的血氣恢復變慢，夜間造血的時間不足，而造成血虛。
3. 用眼過度
中醫認為“久視傷血”，眼睛與肝這個藏象的功能息息相關，過度用眼容易引起肝腎造血功能受損，陰血不能正常運轉。拜現代科技之賜，現代人手機、電腦、平板電腦佔據了我們大部分的時間，不但使視力退化變快，也會間接引起血虛。
4. 缺乏運動
缺乏運動也是導致血虛的一個重要因素。運動量太少，經脈循行不暢，氣血生成的道路受阻，也會導致氣血不足。
不過，也不要走到另一個極端，若長期體力勞動過度，則易過勞傷氣，氣虛也會逐漸導致血的生成不足，最終導致氣血兩虧。
5. 用腦過度
腦力使用過度，容易暗耗陰血，也容易引起心脾血虛。
6. 房事不節
房事無節制則易導致陰精虧虛、氣血不足◆
