耳的结构精密、功能复杂，与其他原因造成的听力损失相比，长期戴耳机带来的损伤往往具有很强的“隐蔽性”，不易被察觉。
长时间、近距离、高分贝的声音，可能会造成内耳毛细胞疲劳，出现暂时性的听力损失。长此以往，会对感觉细胞和其他耳部结构造成永久性损伤，引起杂讯性耳聋或隐匿性听力损失，这种损失一旦发生就不可逆转。
此外，长期佩戴耳机还会让耳道皮肤敏感的使用者感到耳闷、耳堵等，甚至诱发湿疹或炎症。
医生建议，在日常生活中，佩戴耳机要遵守“60-60-60原则”，即每次使用耳机的时间不要超过60分钟，音量不超过最大值的60%，环境杂讯不超过60分贝。
此外，医生还提醒，注意在嘈杂环境中不要佩戴耳机，因为在公车、地铁等环境中，背景杂讯大，这时如果使用耳机，会不自觉地提高耳机音量，影响听力，还容易带来交通安全隐患。
在选择耳机时，最好选择耳罩式，对外耳道和鼓膜的刺激小，耳机的音量应可自由灵活调控，一旦遇到声响过大等情况可及时调整。在使用耳机时，应注意耳机的定期清洁和消毒，预防因耳机污染而引起的耳道感染。
最后，当耳朵出现耳鸣等症状时，一定要及时就医，积极治疗。如果错过治疗的最佳视窗期或者治疗不当，听力损伤可能会终身伴随◆ （据互联网）
