1、奶茶
市面上的奶茶大多含有大量的香精、色素、甜蜜素等添加剂，本身属于高糖、高脂肪、高热量的饮料。长期饮用奶茶，体内会由于摄取过多的香精、色素等，会增加肝脏负担，使代谢压力加重。人体过多吸取甜蜜素，会让肝功能紊乱，还会损害人体的神经系统，诱发肝脏疾病的病发。
2、肉类高汤
很多人都会认为熬的排骨汤、鸡汤非常有营养，甚至有些人教育孩子，肉可以不吃，汤必须喝，但这是错误的观念。肉质在被加热时，其内部的脂肪受热会从肉质中分离，变成液态浮游于肉汤表面，因而，肉汤里其实含有相当高的脂肪。高脂肪物质长期摄入，会严重造成控制体内“时钟”分子结构发生变化，导致肝脏运转不正常，肥胖、脂肪肝等病症会接踵而至。
3、银耳粥
被誉为营养佳品的银耳，常被爱美女士们拿来做美容养颜、补血安神滋养身体。但是，现代人碍于惰性、生活压力繁重等事，经常会在制作银耳粥时候，浸泡很长时间，这时就会产生一种致癌物，“米酵菌酸”，即使在100摄氏度高温下也不能完全消灭。长期食用这样的银耳，会引发人体各器官全面衰竭，肝脏作为代谢和排毒器官，受伤最重，肝中毒、肝癌不可避免会找上门来◆
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