四物湯在中醫臨床已有上千年的歷史,被稱為婦科聖方,具有非常好的補血、活血、調經、養顏作用,懂保養的女性都知道它。
女性特殊的生理特點造成其容易出現血虛和血瘀。
血虛是指血液不足或血的濡養功能減退,外在表現一般為面色蒼白或萎黃無光澤、視物不明、四肢麻木、肌膚乾燥、唇色淡白、頭暈眼花、失眠多夢、注意力不集中等。
血瘀是指血液運行不暢,有瘀血。一般而言,凡離開經脈之血不能及時消散和瘀滯於某一處,或血流不暢、運行受阻,鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態,都叫血瘀。
四物湯的方劑組成包括當歸、川芎、芍藥和熟地。
其中,主藥為熟地,大補肝腎、滋陰養血;輔藥為當歸和芍藥,當歸補血和血、調經行滯,芍藥柔肝斂陰養血;佐藥是川芎,活血行滯。
對應我們的身體,腎經原穴(臟腑的原氣經過和留止的部位)。
太溪穴(位於足內側,內踝尖與跟腱之間的凹陷處)養陰填精,功效如同熟地。
肝經原穴太沖穴(位於足背,第一、二蹠骨底結合部前方凹陷中,可觸及動脈搏動處)可以養肝陰、助藏血、養肝柔肝,功效如同芍藥、川芎。
血海穴(取坐位,腿繃直,膝蓋內側會出現一個凹陷,凹陷上方隆起肌肉的最高點即為血海穴)。
足三里(位於外膝眼直向下四橫指處),可以養血活血,功效如同當歸。
每天分別點揉太溪穴、太沖穴、足三里穴各3至5分鐘,以局部酸麻脹痛為度;血海穴宜用掌心擦熱。這4個穴位相搭配,就是我們身體自帶的四物湯◆