孕期吃葡萄有哪些好處？
1、促進胎兒發育 可能在平時經常會聽到孕期吃葡萄眼睛大，雖然這並沒有什麼科學依據，但孕期多吃葡萄對孩子眼睛有好處，因為葡萄中含有大量花青素，能起到抗氧化作用，促進胎兒眼部系統發育。
2、提高孕婦抵抗力
葡萄中含有的維生素Ｃ比較豐富，而且還含有葡萄籽，這些都是提高免疫力成份。而且曾經有其他國家研究葡萄中含有抗病毒物質，因此多吃葡萄可以提高免疫力，降低疾病發生，特別是孕婦。
3、減輕孕吐反應
在懷孕後因為激素影響孕婦口味發生改變，而且很多會伴隨著孕吐，此時吃葡萄能緩解，葡萄甜中帶酸，清新的香氣能緩解孕吐，讓孕婦食欲增加。
4、改善貧血
葡萄中所含的維生素和氨基酸都比較高，特別是鐵，在孕期因為胎兒對鐵的需求量大易導致孕婦貧血，因此攝取葡萄能補鐵補氣血，從一定程度上改善貧血現象。
哪幾類孕婦不能吃葡萄？
1、妊娠糖尿病孕婦 這類孕婦對各種甜食都需注意不能隨意攝取，而葡萄中含有糖，這種糖進入身體後會快速被轉化能量，對孕婦來講格外不利，會讓血糖出現波動。
2、對葡萄過敏的孕婦
每個人身體會有一些過敏源，在接觸後會讓身體有一系列過敏症狀，因此對葡萄過敏的孕婦要注意不吃葡萄。
3、肥胖的孕婦
都知道孕婦在孕期體重會不斷上升，但如果體重超標也會影響生產，甚至會導致其他疾病影響胎兒。因此肥胖的孕婦要注意，葡萄中的糖份高攝取過多，讓體重增加更快，也會讓葡萄糖攝取過多影響代謝。
溫馨提示，葡萄雖然美味，是一種大人小孩都喜愛的水果，而且雖說葡萄在孕期吃好處多，但以上這些孕婦要避免，才能防止傷害到胎兒以及自己。而且除了葡萄生活中還有很多其他水果在孕期食用也有好處，如柚子、蘋果、番茄等◆
