2.用明亮的光線。美國密歇根州立大學發現，暴露在明亮燈光下的齧齒動物完成任務更出色，而在昏暗燈光下的齧齒動物的海馬體能力喪失了30%。
3.親近大自然。美國猶他大學的認知神經科學家發現，身處大自然能將創造性解決問題的能力提高50%。人們在自然界中能恢復注意力，從而提高解決問題的能力。
4.勤性愛。英國考文垂大學心理學家發現，每週發生性行為的老年人有更好的語言流暢性和視覺空間能力。這可能是因為性生活中釋放的多巴胺或催產素對神經化學物質產生積極作用，並影響大腦的工作方式。
5.手寫筆記。美國普林斯頓大學的研究者發現，手寫筆記者思考時間更多，對寫下的內容有更多的選擇性。
6.看體育比賽。美國芝加哥大學的心理學家發現，即使只是觀看比賽，也有助於大腦提升語言處理的能力。
7.曬太陽。美國肯塔基大學研究發現，體內維生素D濃度高，認知功能、注意力和資訊處理速度更好。曬太陽就能提高維生素D含量◆
