傳說，在一個酷熱的日子，白居易去拜訪恒寂大師，見他在悶熱的房間裏安靜地打坐誦經，白居易問：
“禪師，這裏好熱啊！您怎麼不換一個地方？”
“我覺得不熱，甚至還很涼快呢！”
“禪師，這裏好熱啊！您怎麼不換一個地方？”
“我覺得不熱，甚至還很涼快呢！”
白居易深受觸動，於是賦詩一首：“人人避暑走如狂，獨有禪師不出房，非是禪房無熱到，為人心靜身自涼”。其心靜自然涼的心態和修行表現的淋漓盡致。
現在的社會流淌著一種急躁的情緒，是某些人價值觀和急功近利的思想造成的。人的煩躁來自於自身的欲望所激發的內心的不靜，從而引發各種狂躁和不安。很難想像，一個滿腦子功名利祿的人能夠真正沉下心來，享受那種風輕雲淡、閒情逸致的生活；很難想像，一個心機重重的人能夠擁有那種簡簡單單的愜意和輕鬆。很多時候，我們無法左右自然、左右環境，但是如果我們能夠左右得了自己的內心，照樣可以從烏雲密佈中看得見清風明月；照樣可以從風雨雷電中欣賞到鳥語花香。安之若素，平心靜氣，是一種生活的狀態，更是人生的一種修行。
心靜，是一種境界。每逢大事有靜氣，是一種素質，更是一種能力。當我們急躁的時候，當我們衝動的時候，當我們被各種誘惑激發得心神不寧的時候，我們不妨適當勸導一下自己，靜靜，再靜靜。也許當我們真正靜下心來的時候，才發覺煩躁不過是庸人自擾，利欲不過是過眼雲煙，衝動不過是不成熟的魔鬼。
為了讓人類本身享受更舒適的生活，現代人發明了很多防暑降溫設施，不但有品種繁多的冷飲食品，更有電風扇、空調，很多人，整個三伏天，甚至不需要在炎熱酷暑的環境裏工作和生活。
但事物都是一分為二的。何況古人也早已有了忠告，炎炎夏日裏，如果過於貪戀風涼，就會對身體造成傷害，“後來或致成疾。”所以，調整好心態，讓自己安靜下來，也是一種人生境界。“心靜自然涼”就是唐代著名詩人白居易的真實感悟。
炎炎夏日，找一個清淨所在，捧一本好書，烹一壺清茶，展開與智者的對話，既能清心養性，又能享受到閱讀的快樂。精彩處，心曠神怡；得趣時，神清氣爽。此時，流淌在心頭的則是一股又一股清涼的風，就能達到“心靜自然涼”的境界◆
