1、吃刺激性食物
在怀孕期间，孕妈一定要养成良好的饮食习惯，少吃一些刺激性的食物，以及带有色素的果汁，如果这类食物吃多了，很可能会导致毒素的沉淀，影响宝宝的吸收，增大了宝宝身上留下胎记的可能性，只有少吃生冷、辛辣的刺激性食物，才能有利于宝宝的健康成长。
2、少用化妆品
爱美是女人的天性，几乎所有的女人都喜欢用化妆品，但是怀孕之后一定要少于使用这些，如果长时间化浓妆，化妆品中的色素以及有害物质就会渗入到我们的皮肤里面，导致色素积聚，这些有毒物质就会通过胎盘传输给胎儿，很容易引起胎记。
3、环境污染
在现在社会，环境污染源比较多，比如说空气污染，水污染，同时电子产品的辐射性也非常严重，在平时生活中，孕妈要远离这些污染源，特别是平板，手机等电子产品，这些电子设备不但使得我们的大脑不能够充分的消息，还有很大的辐射，不利于胎儿的发育，宝宝出生之后很可能会带有胎记。
4、避免碰撞
在农村流传着这样一种说法就是，女人在怀孕的时候，腹部如果碰到一些物体，很可能会形成胎记，这是由于胎儿的皮肤非常娇嫩，如果出现了轻微碰撞的现象，很可能会导致胎儿毛细血管破裂，这样就会形成胎记。
5、孕期发脾气
宝宝有胎记的情况，与孕期孕妈的脾气也有着很大的关系，如果在怀孕期间，孕妈经常发怒，就会是孕妈体内的雌激素分泌过剩，很容易导致患胎记的可能性，所以在怀孕期间，孕妈要保持良好的心情，不要动怒◆
