據世界衛生組織(WHO)，紫外線指數最高為11+(太高)，造成傷害的時間為連續接觸10分鐘。而8至10度的指數(偏高)，造成傷害須時連續接觸25分鐘。
至於公佈紫外線指數處於危害程度事宜是很有必要，好讓民眾掌握並及時採取防曬措施。另一種方法確定紫外線指數的危害程度就是站在陽光下觀察其影子，若影子比其身高短，則相當於紫外線指數處於高危程度。
據醫生們的勸喻，每天上午10時至下午4時是天氣最炎熱的時段，民眾非必要就儘量避免外出，而真的要外出時，就應使用遮掩皮膚衣服越多越好，使用寬邊帽子以遮掩頭部與面部等 ; 戴上墨鏡保護眼睛及擦防曬霜等◆
