“梳頭確實能刺激皮膚，放鬆心情，緩解焦慮，適當梳梳沒問題！”不過，請勿將梳頭作為健腦之法，最怕因此錯過真正的護腦知識。
說法1:多梳頭可美髮？
解惑：小心刺激皮脂腺
除了光頭人士，大多數人每天梳頭，只是梳髮次數有多有少。養生保健愛好者多認為，“每天梳頭100下”並非準確數值，只是表明“要多梳頭”。
解惑專家指出，梳頭可清潔、順發不假，但過份強調這一點，往往會導致梳頭者過度刮梳頭皮，導致角質層過快、過多脫落，反而損傷了頭部皮膚的屏障。
其次是多梳頭能刺激頭皮不假，但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺，刺激油脂分泌，尤其是油性皮膚者，更不建議過多梳頭。
此外，頭部血管，哪怕是毛細血管，都在角質層、顆粒層、有棘層、基底層等下面，在眾多角化細胞的保護下，梳頭這一動作，如非過度用力，並不能真的刺激到它，也就談不上促進血液加快流通而養髮了。
說法2:多梳頭可健腦？
解惑：放鬆調節可以，但無法直接加速血液循環
相信的人認為，多梳頭，刺激頭皮，舒張血管，可防治偏頭痛、血管性／神經性頭痛等；多梳頭，可反覆按摩、刺激頭皮，促進顱內血管擴張，加快頭部血液循環，改善顱內供氧，因此可延緩腦細胞老化、促進腦功能，健腦又防衰；多梳頭，可反覆按摩、刺激末梢神經，經過皮質傳遞，還能調節腦神經功能等。
解惑專家指出，正如上述所言，血管沒有人們想當然的長得那麼淺表，梳頭刺激的是皮膚表層，真的談不上直接加速血液循環，進行了有氧運動，心跳加速了，血液循環才可能加快！
中醫確實有按摩頭皮、鳴天鼓等按摩保健手法，鳴天鼓：兩手掌心緊按兩耳外耳道，兩手的食指、中指和無名指分別輕輕敲擊腦後枕骨，然後掌心掩按外耳道，手指緊按腦後枕骨不動，再驟然抬離。鳴天鼓確實容易讓人神清腦爽。
此外，還有頭皮針治療法，通過針灸刺激頭部特定部位，是需要執業中醫師規範進行的有創療法。
科學護腦有三大招
神經科專家認為，人們重視腦保健是好事，多梳頭期望達到健腦效果，在他看來，一是預防腦卒中，腦血管不堵塞也不出血；二是腦功能要好，預防腦萎縮和功能退變。這兩點，不是梳梳頭能做到，需要真正科學護腦。
第一招：避免腦損傷的危險因素
高血壓、糖尿病、高血脂、房顫、吸煙、酗酒、超重或肥胖、熬夜、久坐不運動、睡眠紊亂、失眠、焦慮、抑鬱等，都算得上是“埋”在腦功能保障路上的“雷”，臨床醫生甚至認為，這些“雷”九成可以排除，從而預防腦卒中，也就拒絕腦損傷導致的功能障礙，腦自然健康。
第二招：提倡適當保健護腦
飲食方面，建議多樣化，提倡清淡均衡的地中海飲食，預防肥胖，可延緩腦退化速度。
運動是除飲食之外的護腦保健辦法，可活躍血管內皮功能，增加血管保護因數，經常運動者的腦卒中風險可比缺乏運動者低25%至30%。
運動是除飲食之外的護腦保健辦法，可活躍血管內皮功能，增加血管保護因數，經常運動者的腦卒中風險可比缺乏運動者低25%至30%。
第三招：定期做腦檢查
腦部疾病損害腦部功能，早期發現及早治療，可最大限度保障腦功能。推薦做好基礎腦功能檢測，有上述危險因素者，儘量定期比如一年一次做腦血管、腦功能測試，瞭解腦的認知能力、計算能力、反應能力等功能的異常變化，及時治療處理◆
腦部疾病損害腦部功能，早期發現及早治療，可最大限度保障腦功能。推薦做好基礎腦功能檢測，有上述危險因素者，儘量定期比如一年一次做腦血管、腦功能測試，瞭解腦的認知能力、計算能力、反應能力等功能的異常變化，及時治療處理◆
