虽然眼睛只占身体表面积的2%左右,但大约90%的外部资讯都是透过眼睛收集的。
谁都不想突然“眼前一黑”。因此,若眼睛出现这些信号,需赶紧去医院看医生。
1.无痛突发视力下降。
2.出现红、肿、痛,甚至引发视力下降。
3.看东西有变形,甚至有波浪状。
预防眼疾需从日常开始,以下是一些护眼锦囊:
1.万“视”都要刚刚好。照明环境刚刚好,屏幕位置刚刚好,氛围环境刚刚好。
2.运用20-20-20法则。使用屏幕20分钟,休息20秒,或看20英尺(约等于6米)外的物体20秒。
3.勤眨眼。轻闭眼两秒,紧闭眼两秒,睁眼再两秒,以此循环,1次训练1分钟,1天10次。
4.适当使用眼贴。
5.多进行户外活动,多吃新鲜蔬菜和水果◆