老年癡呆該如何預防呢？
1、不能停止鍛煉
很多人都沒有運動的習慣，尤其是一些長者，這樣很容易導致肥胖發生，而肥胖是很多慢性疾病的危險因素。想要預防老年癡呆，不能停止鍛煉，一定要養成規律鍛煉的習慣，這樣能夠加速血液循環，對於大腦的保健有著非常重要的作用。現如今有很多適合中、老年人的運動方式，可以根據自己的具體情況來選擇。在運動上不可過度，要循序漸進，保持在一個健康的範圍內。
2、鍛煉大腦功能
除了鍛煉身體讓身體更加強壯以外，中、老年人也應該時不時的鍛煉一下自己的大腦功能。有些人認為打麻將是不錯的預防老年癡呆的方式，但是雖然這樣能夠鍛煉人的大腦，但是長時間的久坐會帶來更大的健康隱患，所以不建議用這種方式。可以平日裏做一些益智的小遊戲，多看書，多做記憶訓練。這樣不僅可以預防老年癡呆，而且還能提高人的記憶力，讓人在工作和生活當中都得到許多便利。
3、健康作息
隨著年齡的增長，人們的坐席應該越發的健康才對，不能因為長者的睡眠時間變少了就肆意的熬夜。長者是千萬不可以熬夜的，熬夜會讓人身體抵抗力下降，會讓人反應變慢，讓人記憶力下降。長期熬夜還會引發很多疾病，有一些疾病會影響到人的大腦。希望各位中、老年人能夠養成健康的作息習慣，不管什麼時候都要睡好，別用這些壞習慣透支自己的生命了。
4、科學的營養補充
中、老年人最應該在飲食上入手，做好養生工作，尤其是營養的補充，千萬不要進入兩個極端。第一就是不要大補，大補過了就容易出現問題，影響到人的血壓和血脂以及血糖。第二就是不要過於苛刻，不能因為減肥就什麼也不吃，也不能因為要控糖就吃什麼都顧慮。要根據自己的身體狀況制定最為科學的食譜，這個食譜當中要涵蓋多個營養成份，儘量的清淡一些，要低鹽、低油、低糖。飲食方面做對了身體會更加健康，大腦也能夠得到營養補充，能夠起到預防老年癡呆的作用。
5、儘量不要獨居
獨居的長者更容易出現老年癡呆這種情況，而且因為自己一個人生活，所以老年癡呆慢慢發展的這個過程就不容易被人發現。長者應該儘量不要獨居，如果確實需要自己生活，那也得交上幾個朋友，時時刻刻讓自己的生活熱鬧起來。
老年癡呆是沒辦法治癒的，所以歸根結底還是預防最為重要。希望各位中、老年人一定要重視起這件事，千萬不要認為老年癡呆離自己很遠，不能真正步入老年癡呆階段在想辦法解決問題，那樣是不科學的◆
