養成哪些習慣能夠養出好皮膚呢？
1、每天堅持做基礎護膚
基礎護膚包括清潔、保濕和防曬，想要擁有好的皮膚，任何一方面都不能夠缺少，僅僅用清水洗臉是無法徹底清潔皮膚的，因此要用溫和的潔面產品清除皮膚，比如氨基酸類的洗面乳。在給皮膚保濕的時候，要選擇保濕力度比較強的護膚品，比如乳液、面霜或者面膜。在防曬方面，首先外出前20分鐘要仔細的塗抹防曬產品，建議選擇SPF值在30以上，PA值++的防曬產品，如果長時間待在室外，則要每一個小時重複塗抹一次防曬霜。
2、及時給皮膚補水
如果皮膚流失的水分無法及時得到補充，則很容易產生萎縮和小皺紋，因此在日常生活中要及時給皮膚補水，每天喝水量至少要達到2000毫升左右，同時還要使用護膚水和補水面膜等外用水，內外兼治才能夠讓皮膚變得水當當。
3、適當地多吃一些新鮮蔬果
維生素是皮膚所必不可缺少的營養成分，如果皮膚缺乏維生素則會變得乾燥、浮腫、沒有光澤，因此平時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，不但能夠給皮膚補充維生素，而且還能夠減少皮脂腺的分泌，不但能夠讓皮膚變得細嫩有光澤，而且對皮膚的衛生也有一定的幫助。
4、睡美容覺
睡眠質量的好壞，對肌膚的保健作用是非常明顯的，因此想要擁有好的皮膚則要睡好美容覺，建議每晚11時前入睡，而且每天的睡眠時間至少要達到7至8個小時，如果條件允許，最好中午能夠午睡半個小時。
5、定期更換枕套
在晚上睡覺的時候，臉上也會分泌油脂或者出汗，這些物質很容易吸附在枕套上面，如果不經常跟患者有可能會導致痘痘的發生，因此要養成定期更換枕套的習慣，建議選擇吸收力比較好的純棉製品，不要選擇吸收力比較差的聚酯質地的布料。
溫馨提示
想要擁有好的皮膚，讓自己看起來比同齡人更加年輕，各個方面都要特別注意，首先每天要堅持做基礎護膚，其次要及時給皮膚補水，在日常生活中還要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外每天的睡眠時間至少要有7個小時左右◆
