為什麼孩子總愛踢被子？
1、跟睡眠環境有關
臥室溫度太高，尤其是大於25攝氏度時；所居住的環境聲音比較嘈雜，受到強烈的光線刺激，身體不舒服等，都會降低孩子的睡眠質量，使得他們不停的翻身且蹬被子。
2、睡覺前非常興奮
孩子睡覺前玩電子遊戲、看手機或電視，又或是睡覺前精神高度緊繃以及情緒波動幅度大、做劇烈運動等，無法真正進入深睡眠狀態，或半夜容易醒來，睡覺時總是蹬被子。
3、身體不自在
孩子新陳代謝比較旺盛，血液流通速度快，常常感覺到手腳發熱。若睡覺時蓋的被子太厚，使得孩子感覺到肢體被束縛，無法及時散發出體內熱量，所以會出現踢被子的情況。
4、缺乏營養
孩子體內缺乏鈣元素或維生素D時，會使得大腦皮層異常興奮。即使處於深睡眠狀態，也會使得睡覺不安穩，總是輾轉反側或睡覺時踢被子，同時伴有枕禿、易出汗等。
5、患有某些疾病
孩子患有腺樣體肥大或寄生蟲病，出現呼吸道感染以及濕疹或蕁麻疹等，由於身體不適而輾轉反側，睡覺時不停的蹬被子。
6、睡眠質量差
因為孩子深睡眠維持時間比較短，由深睡眠狀態轉化為淺睡眠狀態時，往往會調整睡姿，四肢也會跟隨著活動，從而踢被子。尤其是深睡眠狀態和淺睡眠狀態交替頻繁時，使得孩子總是踢掉被子。
溫馨提示
不少家長認為：既然孩子愛踢被子，那麼睡覺時多穿點衣服，避免著涼感冒，其實這是錯誤認知。正確的方法是更改為輕軟的被子，穿透氣性和吸濕性較好的純棉睡衣，衣服不能太厚，也不能太長。另外，調整好室內溫度，一般在18至22攝氏度左右就行，相對濕度達到50%至60%。如果孩子體內缺乏維生素D或鈣，那麼應多吃高鈣食物，如奶類、綠葉蔬菜和豆類等，適量的補充維生素AD劑。陽光充足的情況下多帶孩子戶外活動，能促進鈣吸收，改善夜間睡眠。培養孩子較好的睡眠習慣，積極治療會影響睡眠的疾病◆
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