可能“抗壓能力”不夠了
有些人發生嘴破或長汗皰疹時，會認為是自己免疫力變差，甚至是火氣大，這其實是顯示你的抗壓能力不夠了，也就是說，壓力已經大到讓你的抗壓系統發出哀號，提醒你要注意身體。
壓力有分“外源性”與“內源性”，有些人以為在工作上感受到的壓力才叫壓力，但其實像是在家的時候，你看到櫃子裡的東西還沒清完，不斷督促自己不要偷懶，或是惦記著中午吃的碗盤還沒洗，或是今天的線上課程還沒空聽，提醒自己學習不能懶散……這些也都是無形給自己的壓力。
7症狀小心交感神經出來“幫倒忙”
光是以上這些“內源性的想法”，就會讓對抗壓力的腎上腺素不斷噴發，而腎上腺素就是需要維生素C才能合成。她進一步表示，當腎上腺素噴發殆盡時，身體的交感神經就會出來“幫倒忙”，這時可能會出現以下症狀：
1.愈來愈容易不耐煩。
2.很容易突然悲傷。
3.突然想來一點甜點或水果，休息一下。
4.體溫突然升高。
5.睡眠質量變差。
6.嘴角長皰疹。
7.手掌長汗皰疹。
若有以上症狀，表示你更需要平衡抗壓能力，提醒自己要補充維生素C，這樣才不會把身體調節免疫、合成膠原蛋白及燃燒脂肪所需的額度搶走◆
