減肥減到月經都不來了?女性減肥得注意這4點!

減肥是女性一生所追求的事業,在追求骨感的社會當中,很多女性認為自己越瘦越好,也會拼命減肥。以至於有些發現自己在減肥的過程中出現月經失調甚至閉經的現象。其實減肥導致月經不來是女性減肥常見現象,而減肥導致月經不來主要是以下這些原因。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

減肥減到月經後來跟哪些原因有關?
1、隨便服用減肥藥
一些女性不想忍受運動以及節食的痛苦就會選擇減肥藥來達到想要的減肥目的,而減肥藥的類型有很多,有食慾抑制類、瀉藥類以及興奮類。各種類型的減肥藥對腺體都有抑制作用,會破壞女性的內分泌系統,從而導致月經出現異常。

2、過度節食
說起減肥很多女性會採取節食認為少吃幾頓,就能使脂肪被消耗而達到減肥作用。卻不知碳水化合物是身體的能量,當它攝取不足,血糖供應不夠會導致大腦缺乏能量而沒辦法讓器官運作,這時身體為了維持基本功能就會關閉一些次要的功能,如卵巢分泌。在這種情況下月經就會變少,推遲甚至不來。

3、體重偏輕還在減肥
有些女性明明體重很輕,甚至不達標但卻總嚷嚷著要減肥,不知在醫學界上有指出,一個成年女性在健康的情況下體脂在18%至25%是最好的受孕以及哺乳狀態。如果體重已經偏瘦還總採取措施減肥,就會導致下丘腦內分泌出現問題,使月經出現異常甚至閉經。

4、運動量過大
雖然在減肥時需要通過輔助運動才能得到減肥效果,但如果為了提高減肥效果而盲目大量運動,也會使月經異常而出現閉經。因為在運動的過程中會使大腦產生內啡肽,這是一種可以使人產生持續快感以及鎮靜的物質,而這種物質會擾亂下丘腦激素分泌,也就會導致垂體分泌功能失調,使月經出現問題。

溫馨提示,減肥出現月經異常或者閉經的原因,有很多女性要瞭解清楚並且正確減肥。而如果在減肥的過程中出現月經異常或者閉經要及時到醫院進行檢查,瞭解相關原因,並且恢復原有飲食,才能防止身體出現不可逆的傷害。畢竟長時間的閉經會使激素處於低水平狀態,不僅容易引發各種炎症感染,還會使卵巢早衰,使人體提前衰老◆

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