音樂有助預防心臟病發作

預防心臟病發作問題,有關研究發現,聽對音樂可以降低心臟病發作的風險,而且只要每天聽30分鐘,就能大大降低心絞痛,還有可能降低需要做心臟繞道手術和猝死的機率!專家表示,情緒放鬆對任何心臟病都有用,心臟病患只要放鬆心情就是最好的保健。

(示意圖源:互聯網)

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7年研究證實音樂治療可防心臟病發
美國貝爾格萊德大學醫學院發表1項歷時長達7年的研究報告,為心臟病患者帶來福音。在這項共搜羅350位心臟病患者參加的研究中,發現透過音樂治療,可以降低多種心臟病發作的風險。

研究人員先讓患者聽30秒的音樂,透過瞳孔擴張程度找出可以令受試者心情放鬆的音樂。然後350位受試者中,一半的患者除了進行心臟科常規治療外,額外進行音樂治療。患者每天要在平靜的環境中,閉眼聆聽30分鐘的放鬆音樂,另一組則只做常規心臟病治療。研究組需要定期填寫日誌記錄,頭1年每3個月做1次評估,後面6年則是每年做1次評估。

音樂治療後,繞道手術率降20%
結果發現,額外接受音樂療法組的焦慮、疼痛感、心絞痛發生率大幅降低。焦慮比對照組減少1/3、心絞痛也降低1/4。而且音樂治療組的患者各種心臟病病發率也下降:心臟衰竭減少18%、心臟病發作次數減少23%、冠狀動脈繞道手術的需要減少20%、心因性猝死發生率降低16%。

血管內皮細胞易被慎怒綁架
幾乎所有的心臟問題都和情緒有關,因為情緒緊張,會直接作用在血管的內皮細胞上。血管內皮細胞主管血管的收縮和放鬆,緊張的時候血管內皮細胞會收縮,已經有心血管疾病的人,本身血管就比較狹窄,如果再因為情緒緊張收縮,血管更窄。血液進不來,不只血壓上升,如果血管上的斑塊裂解脫落,堵住血管,可能引起心肌梗塞、中風。

情緒不穩,心衰竭更無力
情緒壓力也會影響心臟衰竭患者。因為心臟衰竭的人心臟無力,而心臟尾端的血管是收縮的,如果情緒緊張,心臟血管要推動血液需要更大的作工才能推動,患者心臟衰竭問題更嚴重。情緒不穩定對心律不整患者是更大的危險,因為壓力會影響交感神經,促使腎上腺素分泌,加速心跳速率,心律不整的患者心跳更亂,隨時都可能發病。

心臟科醫生開抗焦慮藥?沒開錯!
專家認同音樂治療對心臟疾病的好處。心血管最急惡的疾病:主動脈剝離和中風都和情緒穩定度有關,所以心臟科醫生在開藥的同時,常會加開“抗焦慮劑”,有時候病人就會跑回來問:“醫生,我精神沒問題怎麼開這種藥給我?”其實這就是要讓病患放鬆情緒,怕病人自己無法做到,先開藥幫患者疏解焦慮、心情放鬆。

節奏太重、重低音音樂少聽
專家建議自己做音樂治療時,要找對適合自己放鬆情緒的音樂。一般輕音樂對情緒放鬆比較有作用,但是不要選擇節奏感太重、重低音太多的音樂,因為鼓聲、重低音節拍常會牽動心跳。有些醫生在開刀房常放的音樂,也是以電台音樂網輕鬆的音樂為主,就是要讓醫生開刀時心情愉悅且放鬆的情況下開刀。

政論節目絕對禁止
除了音樂治療,專家建議患者可以做各種能緩和情緒的事。例如腹式呼吸、冥想。政論節目、太悲傷的電影或太快樂的影片,則是絕對要禁止,心臟病患者千萬別碰◆

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