1.氣海穴。此穴位於人體下腹部,前正中線上,當臍中下1.5寸。按揉此穴還可防治腹部脹痛、消化不良、便秘、月經不調、痛經等病症,但孕婦要慎用。
2.少海穴。此穴位於人體肘橫紋內側端與肱骨內上髁連線的中點處。
3.血海穴。血海穴為人體足太陰脾經上的重要穴道之一,能引血歸經,令氣色如花。用掌心蓋住膝蓋骨,手掌自然張開,大拇指端下面便是此穴。
4.照海穴。此穴位於人體的內髁尖正下方凹陷處。常按揉此穴,可清熱瀉火、養顏護膚。
以上穴位每天堅持點揉2至5分鐘,力量不宜過大,以感到酸麻脹為宜◆
![]() |
多按海字穴,皮膚氣色好。(圖源:互聯網) |