正確洗頭梳頭、營養全面才是養髮關鍵

洗頭髮過於頻繁、用毛巾大力擦乾、不用護發素、頻繁染發燙髮……這些行為都會傷害到頭髮的健康。日常生活中,養護頭髮需要注意哪些?
正確洗頭梳頭、營養全面才是養髮關鍵
●正確洗髮,不要使勁去揉搓
洗頭時,使勁揉搓頭髮並不會洗得更乾淨,反而會讓頭髮更加脆弱。中國北京大學第一醫院皮膚性病科主任醫生楊淑霞介紹,正確洗頭髮,應該在濕頭髮前先將頭髮梳通,將洗髮水塗抹在頭髮表面,可以輕微地揉一揉,從上往下擠壓頭髮。之後,順著水流沖洗乾淨洗髮水。洗完頭髮後用乾毛巾吸乾多餘的水分,不要揉搓頭髮。
●膚質、發質決定洗髮的頻率
長頭髮最好使用二合一的洗髮水,即清潔成分和護發成分組合在一起,這樣可以減少洗髮過程中的摩擦損傷。頭髮受損嚴重的,洗髮後一定要使用護發素,對於淋洗型護發素,使用後注意不要過度沖洗。洗頭頻率取決於自己的膚質、髮質以及洗髮用品的性質。一般來講,乾性髮質的人,一週洗兩三次即可;油性髮質可以一天一洗。
●選擇間隙大、硬度低的梳子
梳頭的過程相當於梳子在頭髮之間不停摩擦,頻繁梳頭會增加頭髮的損傷,尤其是長髮以及燙染過的頭髮。頭髮不是很雜亂,就用疏齒梳子,即間隙比較大的梳子,簡單梳幾下即可,梳子齒的硬度不要太硬。頭髮如果比較乾燥、有靜電,纏結較嚴重,最好在梳頭前用免洗護髮素這類的產品增加頭髮的光滑度。
●吹風機吹頭髮溫度不要太高
頭髮很濕的時候,高溫吹頭髮會使水分在毛幹裡沸騰,產生氣泡,頭髮容易在起泡的地方斷掉。另外,溫度很高還會使蛋白變性。使用吹風機吹頭髮應注意兩點:一是溫度不要太高,二是吹到八成乾即可。正常情況下,頭髮裏也含有一定的水分,大約10%,如果水分過低,頭髮就會乾燥,容易折斷。
●染髮燙髮一年不要超過3次
染燙的過程勢必會對頭髮造成一定程度的損傷,如果產品質量差、染燙技術不好、髮質較差、燙染後護理不到位,更易使頭髮髮乾受損。染發燙髮不要太頻繁,一年最好在3次以內。做完燙髮染髮後,頭髮的護理十分重要。染髮燙髮後,更要注意頭髮濕時儘量不梳頭;一定要使用護髮產品。

●營養充足、心理健康睡眠好
緊張焦慮、睡眠不足,睡眠質量不好、不科學的減肥、營養不良等可引起休止期脫髮。其實,日常生活中導致脫髮最主要的原因還是精神情緒緊張或營養不良,預防休止期脫髮,要保證身體健康、心理健康,吃的營養全面、睡眠質量好、凡事想開◆

最多點擊

“近视的人不会老花”?

“近视的人不会老花”?

近视的人,大都听过一句话:年轻时近视,老了以后不花眼。按理说,都已经“雾里看花”几十年了,为何老了却能“返老还童”呢?真有这种好事吗?