骨质疏松大多发生于中高龄，但一名30多岁的年轻女性，因骨松问题而到医院求诊。这位女性患者称，有天走路时不慎跌倒，感觉剧痛，且无法自行站起，低头一看，她的脚变形了！后来就医检查大腿骨折，医生为她做了骨密度检查，告知她有骨质疏松；这名女子不明白，为什么年纪轻轻的她会骨质疏松。
骨质T数值和BMI都太低
标准的骨质密度检查结果T数值-1以上是正常，-2.5是骨质疏松，而这位患者的骨质数值是-4.2，远低于正常值。再进一步检视患者的其他检验数值，并且问诊了解情况后发现，这位女性患者太瘦了！一般的身体质量指数（BMI）标准是18.5至24，而这名女子的只有17，而分析她骨质疏松提早发生的原因，就是太瘦了！
太瘦的人也会有营养不足的问题，例如缺乏维生素D、钙质、蛋白质，而且肌肉量会不足，骨质疏松症与肌少症往往是同时发生，而肌少症者发生骨松的机率更高出一般人3倍。此外，营养不足、太瘦的情况下，女性荷尔蒙也会分泌异常，进而影响骨质的强壮度。
骨质疏松风险这样自评
至于如何自我评估骨松的风险？年龄与体重是骨松的两大关键因数，评估骨松风险的快速方式，是用年龄减掉体重的数字来判断：
年龄－体重（公斤）
<0：绿灯低风险，骨松机率约3%。
0至20：黄灯中风险，骨松机率约15%。
>20：红灯高风险，骨松机率约60%以上。
依这个方式计算出来的结果，如果是红灯区高风险或中风险黄灯区，要记得到医院向医生进一步咨询，千万别以为年轻的瘦子就不会骨质疏松！ ◆
