黄金和汇率动荡的一年 政府总理范明政与俄罗斯联邦总理米舒斯京举行会谈 政府总理范明政主持仪式 欢迎俄罗斯总理对越南进行正式访问 政府总理范明政和夫人主持外交使团乙巳年春节招待会 建议为企业产前投入减压 今年内须成功落实拆除临时与简陋住房计划 越南政府总理范明政会见老挝人民革命党中央总书记、国家主席通伦·西苏里 国会主席陈青敏接见中国和古巴大使 越南经营信心指数创下两年新高 苏林总书记与南部党政原领导、知识份子会晤 政府总理范明政抵达万象 开始对老挝进行访问 为招商引资解决积压项目 若民众企业做得更好就责成去做 解决积压问题 加快发展速度 新增招商引资突破性政策 全国 8843 企业恢复活动以迎合新机遇 投资商对越南经济抱有强烈信心 本市规划具有高瞻远瞩

关节“啵啵声”还能运动吗?

你的关节会发出啵啵声响吗?尤其是蹲下站起来的时候?药师以自身经历表示,关节卡卡可能是润滑液减少、疲劳或过度使用造成,可以多吃富含Omega-3的食物和运动改善。
关节“啵啵声”还能运动吗?

起立蹲下关节啵啵响 可能是气泡破裂

  药师表示,自从年初开始执行“万步计划”,半年后就发现起立和蹲下时,经常出现“啵啵啵”的声响,伴随着轻微怪怪感。一开始担心是行走过快或过久所致,因此到复健科就诊,但医生说可能是气泡破裂的声响,不需过度担忧。

身体感觉卡卡的怎么办? 4情况因应对策

走楼梯发出喀喀声

  可能原因:身体润滑液减少。动作时可能发出类似老门铰链的声音。

  保养建议:多吃富含Omega-3的食物如鱼油、绿唇贝等,且定期运动保持灵活。

起身和坐下感到卡卡

  可能原因:身体僵硬或过于疲劳。

  保养建议:经常做伸展运动,避免长时间维持单一姿势。

一变天身体就感觉卡卡

  可能原因:气候的改变可能影响身体。

  保养建议:天气变化时,应多穿衣并保持身体活跃。

行走步伐不如以前大

  可能原因:年龄增长或过度使用身体引发的状况。

  保养建议:均衡饮食,定期运动,并考虑吃增加行动力的保健品。

  医生提醒,身体的细微不适是提醒我们要关心自己的信号。深入了解这些身体的讯息,才能更好照顾自己,保持青春活力◆

相关阅读