8種常見利尿消水腫的好食物
冬瓜：夏季炎熱，小便不通且有輕微刺痛感時，以冬瓜熬湯飲用，能利尿消暑。
芹菜：其根莖含豐富的鉀，配合芹菜能使血管舒張的特殊物質，適量攝取有穩定血壓的功效。
紫菜：紫菜中富含碘，可治療因缺碘引起的甲狀腺腫大。另外，紫菜中大量的膽鹼成分，還能利尿、消水腫。
紅豆：富含鐵質，可補血、促進血液循環，還有利尿、促進發汗、改善腳氣及水腫的作用。
薏仁：可促進皮膚光滑、消除斑點，還可利尿消腫；但性寒，懷孕及生理期婦女不宜食用。
木瓜：能幫助消化、利尿消腫。用青木瓜熬湯，還能改善產後乳汁不足的情形。
黑豆：黑豆富含蛋白質、維生素A和E，有促進代謝、活血養顏、消腫除斑的作用。黑豆中的鈣和鉀含量高，可降低血壓、預防骨質疏鬆。
桑葚：富含維生素、蘋果酸，可促進胃腸蠕動、行氣活血，還能利尿消水腫◆
