如何判斷腎臟是否健康?

從中醫角度說,以下5個標準能說明你的腎臟還算健康。

(示意圖源:互聯網)

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聽力清晰。中國中醫科學院西苑醫院老年病中心教授李躍華指出,在中醫理論中,耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關,腎好聽力就好。反之,當出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時,可以多考慮腎陰虛。

皮膚有光彩。腎好,才能青春常駐,延緩衰老。腎不好,人容易顯得蒼老,皮膚會變得晦暗,膚色也會發生變化,眼眶發黑,眼袋明顯。

頭髮烏黑。腎臟精,其華在髮,髮的營養來源於血,但其生機根本還在於腎,腎不好,頭髮會早發白、失去光澤,並且出現脫髮。

骨骼強壯。中醫認為,腎主骨,骨靠腎精滋養,腎好骨才好。腎氣衰敗會出現骨質疏鬆、腰酸背痛,甚至牙齒出現鬆動。

記憶力好。腎精也養大腦。因此腎不好可能會出現經常忘事、反應遲鈍等現象。

從西醫方面來講,4個標準可以初步判斷腎臟的健康水平。

尿液清澈泡沫少。若小便泡沫突然變多,長時間不消失,說明尿液中排洩的蛋白質較多;若尿液顏色異常,呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時,都應引起重視。另外,出現憋不住尿、小便疼的症狀也應及時就診。

早起身體沒有浮腫。腎臟是人體代謝水份的器官,腎不好,水份就會蓄積。首都醫科大學宣武醫院腎科副主任醫師付文靜提醒,如果經常早起眼皮浮腫,或者雙腳、雙腿浮腫,都要考慮腎臟問題。

精神十足。當腎功能出現問題時,身體裏的廢物殘渣難以從尿液裏排洩出去,會出現精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。

血壓正常。腎功能受損會出現血壓升高的症狀,而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現夜尿增多,糖尿病患者出現尿蛋白或雙下肢水腫的問題時,說明腎臟已經受損。正常人偶爾出現乏力,不用擔心,調整睡眠可能就會改善,但如果這個症狀至少持續一個星期,一定要去醫院檢查。

常有些男同胞出現腰酸乏力時就不自主想到腎虛,覺得腎不好,跑去腎病科做做檢查,但往往被告知的結果就是:你的腎功能很正常,多喝水,注意休息。

如果因為自幼體弱、房事過頻、手淫過度、工作勞累等原因造成的腰膝酸軟、陽痿、早洩等症狀,這主要反映的是中醫“腎虛”的問題,多數是腰肌勞損出現缺血、缺氧等“腎透支”的表現或是前列腺炎造成的自主神經功能紊亂。這些並不是西醫“腎臟”發生的病變,所以驗血結果是正常的。出現這些症狀也不要盲目去找偏方或藥店買補腎藥治療,可先自己找找病因,如果是性生活太頻繁了,先讓“小弟弟”減減負,如果是工作太累讓腰先歇幾天,可到醫院中醫男科調理◆

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