約有70%的人曾有“入睡抽動”，或是夢到從高處墜落突然驚醒的經驗，但原因眾說紛紜，有人認為是太晚運動讓肌肉變得緊繃，也有人說是因為失眠造成，但其實“入睡抽動”會發生在睡眠週期的第一階段，此時人會處在半睡不醒的狀態，腦海中會同時產生“墜落”的意象，而這症狀其實有點類似睡眠中止症。
在這個睡眠階段，肌肉逐漸放鬆、呼吸變慢，但腦幹的網狀活化系統還沒有會意過來，導致在傳遞訊息時出現了差錯，當身體放鬆就以為快要墜落“要你馬上用力撐住”，因而產生抖動。醫生也說，有3類人較容易發生“入睡抽動”，分別是：長期壓力大、睡眠不足，以及攝取較多咖啡因飲品者。
一般來說出現入睡抽動基本對身體無害，但若是醒著也發生，且有連續抽動症狀，就有可能是小腦或巴金森氏症的問題﹔若還合併感覺異常，則有可能是多發性硬化症或腦部疾病，千萬不可忽視，應盡速就醫◆
