頸椎病易壓迫哪兒？
1、脊髓
由於頸椎間盤突出，骨質增生以及韌帶肥厚，使得椎管中央的脊髓受到壓迫，得不到足夠血液供應，從而導致脊髓功能障礙，其影響範圍廣且更加嚴重。若壓迫在脊髓側方，那麼就會造成運動障礙，包括四肢活動不靈活、肌肉痙攣、無法感知溫度和疼痛；若是壓迫在脊髓後方，那麼走路時就如同踩著棉花一般，上台階時易絆倒；若壓迫脊髓前側方，會使得手無力，以至於肌肉萎縮。
由於頸椎間盤突出，骨質增生以及韌帶肥厚，使得椎管中央的脊髓受到壓迫，得不到足夠血液供應，從而導致脊髓功能障礙，其影響範圍廣且更加嚴重。若壓迫在脊髓側方，那麼就會造成運動障礙，包括四肢活動不靈活、肌肉痙攣、無法感知溫度和疼痛；若是壓迫在脊髓後方，那麼走路時就如同踩著棉花一般，上台階時易絆倒；若壓迫脊髓前側方，會使得手無力，以至於肌肉萎縮。
2、神經根
周圍神經跟脊髓相連依靠神經根，由脊椎兩側的神經根管發出，把大腦發出來的信號傳遞給四肢以及軀幹。由於受到炎症刺激或是機械壓迫，會使得相應支配區感覺出現異常，運動發生障礙，如手指麻木無力、上肢產生放射性疼痛以及腰背部疼痛等。
3、交感神經
其實交感神經型頸椎病並不是壓迫造成的，是因為椎間盤退行性改變，使得骨結構不穩定，強烈刺激脊椎周圍的交感神經末梢，從而引起噁心嘔吐、心慌以及頭暈等。
4、椎動脈
頸椎退變嚴重時可壓迫椎動脈，產生如同腦缺血相關的症狀，頭頸部旋轉時會出現暫時性黑曚，嚴重時可誘發腦梗死。若總是出現暫時性黑蒙和頭暈，先去神經內科做檢查，排查腦血管疾病，然後再考慮頸椎病。
頸椎喜歡做哪個動作？
頸椎喜歡做抗阻伸頸訓練，能強健頸部肌肉，避免過度活動導致頸椎結構不穩。具體的方法是，兩個手交叉且抱住小腦，頭部向後使勁的同時，手掌向前，讓其形成對抗狀態，堅持15秒鐘，每次做15分鐘左右。
溫馨提示
年齡造成的頸椎退行病變無法逆轉，不過能改善不良的生活習慣，預防或延緩頸椎病。日常生活中不能長時間低頭，避免長期伏案工作，面對電腦的工作者應把電腦屏幕墊高。選擇高低和軟硬適中的枕頭，枕頭太高可影響頸椎生理曲線，枕頭高度約一個拳頭即可。另外，做好頸部保暖，適當的對局部按摩或熱敷，能促進血液循環暢通◆
