女性停經 骨質流失加速
骨科醫生指出，女性停經後缺少雌激素的情況下，會造成蝕骨細胞活性上升，失去與成骨細胞之間的平衡，導致骨質密度急遽下降，尤其在停經後的5至10年內骨質流失最快。
停經婦女出現骨質疏鬆，很容易引發跌倒及骨折後失能的後遺症，尤其骨質疏鬆導致的骨折中，髖關節骨折患者一年內死亡率約20至24％，且存活的病患中有約40％無法自行行走，33％失去自主生活能力或住在護理之家。
骨質疏鬆症是無聲無息流行病，早期並無明顯的症狀，漸漸可能出現疼痛、駝背、脊椎側彎、關節變形，甚至壓迫性骨折。目前能夠治療骨質疏鬆症的藥物有很多種，停經婦女可經醫生評估使用荷爾蒙療法，延緩骨質密度的流失，改善骨質疏鬆的情況。
５招預防骨質疏鬆
不過，治療骨質疏鬆絕對不能光靠吃藥。骨質疏鬆除了使用藥物，還要配合適度運動及健康飲食，提供5招預防骨質疏鬆：
1.頂天：存骨本的關鍵，不僅只有吸收鈣質，適度曬太陽獲取維生素D3。
2.立地：做簡單的負重運動，如慢跑、爬樓梯。
3.保密：定期追蹤骨密度，用藥治療應按時吃藥。
4.防跌：避免跌倒造成骨折。
5.口腔衛生：定期到牙科檢查，注意牙齒是否出現骨鬆藥物的副作用。
骨科醫生提醒，50歲以上停經女性、65歲以上男性，應定期到醫院測量骨密度，數值正常可以每2至3年一次；若是發現有骨鬆徵兆，應與醫師討論合適的骨鬆治療方案◆
