有個朋友，是大家公認的“拼命三娘”。有段時間，天天加班到夜裏兩三點，作息時間特別混亂。有一天，工作到晚上9點，突然感到一陣頭暈噁心，嚇得她馬上放下手上的工作，倒頭就睡。沒想到，平時習慣8點起床的她，第二天早上6點就自然醒了，身上不適的感覺也全部消失，精神比以前更好了。
後來她發現，早晨這段時間沒人打擾，頭腦比平時更加清醒，於是自此養成了早睡早起的好習慣。她說，每天早睡早起，精神好了許多。早上多出來的時間可以看書、運動，也可以安排工作，感覺整個生活都比以前更有節奏了，身體也更健康了。
正所謂：“一年之計在於春，一日之計在於晨。”一個人怎樣度過早晨，就相當於以什麼樣的方式開啟新的一天。
《增廣賢文》有言：“早起三光，遲起三慌”，意思是早點起床有充足的時間把該辦的事情辦好，整個人才能從從容容、光光彩彩。起床晚容易手忙腳亂，把該辦的事情落掉，整個人容易慌慌張張。
早起和不早起的人生真的不一樣。早起的人，往往有更多時間去規劃、安排自己的時間和生活，也能更好地面對現在和未來。
一個人的作息時間，往往能體現一個人的精神狀態與人生態度。早晨的時間可以用來吃早飯、晨練、讀書看報，這些小小的習慣日積月累，可以給人帶來強健的體魄、積極的心態，讓人能更好地感知生活的幸福。
讓我們也從早睡早起開始，給自己的生活一個改變吧◆
