心跳越快壽命越短!

大多數人對高血壓保有警覺心,深怕得到中風或心臟病;然而,極少有病人知道和重視心跳快慢對健康的影響。

(示意圖源:互聯網)

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心跳逐年增加 壽命會變短
在早年的醫學期刊中曾有報導,哺乳類的壽命和心跳快慢成反比,這些動物一生心跳總數大約10億下,如果心跳越快,壽命就越短。

心跳對人類的影響,雖不像對一般哺乳類動物這麼明顯。但根據推估,一個平均心跳70下的人,比起心跳只有60下的,平均壽命會少10年左右,甚至有的研究還發現心跳和癌症、糖尿病、心血管疾病的發生有密切相關。

心血管疾病患者 心跳55至60下最好
對於有心血管疾病的人,最好的心跳是在55至60下。過去也許藥物的選擇有限,控制不是那麼容易,很容易造成低血壓,甚至休克;但近年新的藥物不但可以有效短時間內降低心跳,而且對血壓也不會有影響,是病人的一大福音。

絕大多數的病患心跳都偏高,即使有規則在門診追蹤的病患也是如此,再一次反映了心跳是被大多數人所忽視的生命徵象,甚至是醫生可能也不瞭解它的嚴重性,實在是非常可惜。

心跳突然變快 可能有隱藏疾病
即使是之前健康的人,心跳突然變快或一直都很快,也必須瞭解到可能壽命縮短,或有隱藏的病痛。

培養健康的生活與運動習慣,改善心肺功能,對每個人都很重要,也可以降低心跳。除了每天監測自己的血壓外,也要注意那個被你長期遺忘在一旁的心跳,控制好心跳就和控制的血壓一樣重要◆

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