“皮膚病”是你吃出來的!皮膚病患者的飲食禁忌:少碰這5種

日本漢方藥局代表平地治美指出,致使皮膚病更加惡化的原因,除了衣服的材質以及居住環境是否髒汙等,還有其他諸多因素,其中,以飲食帶來的影響最大。只不過,由於飲食是每天不間斷攝取的,所以只要稍加留意,就比較能在短時間內改善。

(示意圖源:互聯網)

(示意圖源:互聯網)

就漢方醫學來說,只要調整患者的脾胃,去除滯留的瘀血,就能從根本改善皮膚病。事實上,患者除了改變飲食,還要改變生活習慣,但這一點比改變飲食困難許多。

不少皮膚病患者難以戒斷“麵粉、糖類”
很多時候,“自己喜歡的食物就等於不能吃的食物”,例如治療異位性皮膚炎,就可說是與食慾拉扯的一場戰鬥。而且,眾多皮膚病患者喜愛的麵粉類或是糖都具有上癮性,所以難以戒斷。

皮膚病患者多認為,“實行飲食養生,只要避免過敏原的食物即可”,所以在問診時都會問患者:“平常都吃些什麼食物?”想找出造成問題的原因。比方說,大部分現代人幾乎都處於吃得過飽的狀態,就算吃得健康,也總是無法改善吃得過多這件事。常有人說“自己怎麼吃都吃不胖”,這裡的“怎麼吃”並不是跟他人比較(比如跟大胃王比),而是指吃了超過自己消化能力可以負擔的食量。

實際上,來看診的重症異位性皮膚炎患者,體型幾乎都是瘦的,雖然瘦,卻吃很多。其中,非常多人吃很多、吃很快、也不太咀嚼。只要跟他們說:“你之所以這麼能吃又不會胖,主要是因為毒素都從皮膚排出了”,聽到這樣,他們幾乎都能理解。

皮膚病患者的飲食禁忌
對於皮膚病的患者來說,盡量不要吃的食材非常固定,大約是以下這幾類食物:

‧酒精類、香辛料等

‧砂糖、水果等甜食

‧麵粉製品(麵包、意大利麵、拉麵、烏龍麵等)

‧馬鈴薯與番茄等茄科蔬菜

‧其他……巧克力、乳製品(牛奶、優格等)、咖啡、麻糬、洋芋片、花生、納豆

最後一個部分的“其他”,並不是都不能吃,而是每個患者都有自己絕不能碰的食物。通常,患者最愛吃的食物、1週起碼要吃超過3次的食物,絕不能碰。特別是異位性皮膚炎的患者,很容易傾向於只吃同一種食物。

對於哀嘆著“那我該吃些什麼好呢?”的患者,建議的飲食內容,會跟據不同人的狀況微調,但大致如下:

*好好吃米飯

*適度食用發酵食品

*如果常吃麵包,建議都不要再吃

*不攝取液體類的熱量,如果汁、牛奶等

*配菜建議以當季蔬菜為主

*以動物性食物與海鮮魚類為主

*留意砂糖、油脂(反式脂肪、已經氧化的舊油)等的攝取量

*盡可能選擇安全食物

*慢慢咀嚼、慢慢吃飯

照顧自己的皮膚!皮膚病患者的洗澡方法
我們平日會清洗全身以保持肌膚的清潔,這雖然很重要,但是有些皮膚病的症狀卻會因為洗澡而更加惡化,因此需要因應各種狀況做調整、改變。如果你的皮膚病會因為沖洗熱水而更惡化,請改成用溫水淋浴。

如果是偏寒的體質,或是上半身熱而腳部冰冷的“上熱下寒”的體質,請用泡腳或是用溫熱水泡到小腿的高度來好好溫暖身體。如果皮膚乾燥,要避免不要過度流汗,因此,長時間泡澡、三溫暖、鹽盤浴,這些都要避免。

另外,如果皮膚病已經因為病程拖延而演變成苔癬化(皮膚極度乾燥且形成厚繭的狀態,有時會像大象的皮膚一般),建議使用半身浴來促進身體的新陳代謝。無論是哪一種皮膚病,基本上不建議使用肥皂或是沐浴乳來刷皮膚,只要單純使用溫水以手掌輕輕搓洗即可。如果實在很想用肥皂洗澡,請先用雙手把肥皂搓出泡泡,再用泡泡洗澡就好◆

相關閱讀

最多點擊

(示意圖源:互聯網)

糖尿病是你“坐”出來的!“這種坐法”第2型糖尿病風險提高22%

現代人不健康的生活方式如高熱量、高脂肪、高糖和高鹽的飲食,久坐不動的生活方式,高壓的生活步驟等,正在將人類推向慢性病的深淵。世界衛生組織認為生活方式的改變可控制60%以上的慢性疾病,故自然醫學處理糖尿病時,強調不健康的生活方式是疾病的根源。

健康-飲食

特色美食:酥炸蘑菇

酥炸蘑菇是一道色香味俱全的地方名菜,屬於魯菜系。製作原料主要有蘑菇、雞蛋等,成品色澤金黃,香脆可口,補益腸胃,滋陰潤燥。

合理午睡能使人更快樂

經過了一個上午的忙碌,很多人都有午睡的習慣,希望這樣能為自己“充充電”,還有人說:“中午不睡,下午崩潰”。其實,適當午睡的確好處多多,它不僅有助於消除疲勞、恢復精力,而且還可能使人更快樂。

更年期調養有五方

更年期本應是一個正常的生理時期,但由於這個階段女性體內雌激素大幅衰減,會出現喜怒無常、脾氣暴躁、潮熱多汗、心悸失眠等問題,身心健康及人際關係大受影響,嚴重者不適症狀可持續10餘年,嚴重困擾生活。要想緩解更年期導致的不適,不妨試試下面5種方法。

老歎氣,傷肝耗氣血

生活中,很多人都有“長吁短歎”的習慣,有些是因為繁忙的工作壓得喘不過氣,有些則是習慣性的“歎上一口”。從中醫理論來說,這種表像背後可能隱藏健康問題。

醫療成果

測血壓7種錯誤

美國心臟協會在官網發佈文章,總結了血壓測量時可能導致讀數偏高的7種錯誤,一起來看看。

非血緣造血幹細胞成功移植

〔本報消息〕昨(16)日,市輸血與血液學醫院公佈已成功進行我國首例非血緣的以外圍血液造血幹細胞移植手術。

大水鑊醫院展開機器人手術系統

〔本報消息〕昨(23)日,本市大水鑊醫院已展開機器人手術系統,成為全國第3家展開上述系統的醫院。大水鑊醫院的機器人手術系統為美國製造的現代設備,經費為710億元,取自本市刺激需求貸款。

新抗體可攻擊 99% 愛滋病種

綜合報導,美國國家衛生研究所(NIH)和製藥大廠賽諾菲(Sanofi)合作發展出一種新的抗體,可以對抗99%種愛滋病病種、防止病患受到感染 ,這個抗體已在猴子身上試驗成功,明年將開始在人體上進行測試。