首先需要您瞭解的是：血管堵塞的最主要原因就是我們常聽說的“動脈粥樣硬化”，對於這個問題，應該如何預防？
血管堵塞，何種問題？
一般情況下，血管堵塞主要是兩種問題；一種是隨著時間的更迭慢慢堵塞，這種情況危害不是特別嚴重，如果特別嚴重可能會導致出現心絞痛或者下肢動脈缺血的問題。另一種是非常危險的“急性堵塞”，這種問題存在致死的風險。
如何疏通堵塞血管？
快速疏通血管的方式有兩種：一種是很直接的手術器械疏通，另外一種是更為常見的藥物治療。
值得我們注意的是，如果出現急性心肌梗死，疏通血管必須要快，發病３小時之內必須要進行快即溶栓或者進行支架。
對於慢性冠脈閉塞來說，目前來說很多方法都可以將其進行疏通，對於實在疏通不了的情況，我們也可以選擇其他的通路（搭橋）進行治療。
當然，無論是手術治療還是藥物治療，這都是在出現疾病之後的“不情之選”，生活中，要求各位還是要預防大於治療，科學預防（避免）血管閉塞。
如何科學預防？
適當增加有氧運動的時間：
適當的科學運動可以很好的預防減肥，促進能量的代謝排出，另外也能不錯的降低血脂，促進血管的通暢達成。
科學運動可以很不錯的預防高血壓的發生，建議您一個星期至少要有３次的運動，每次運動時間不得少於30分鐘，適當增加中高強度的有氧運動。
戒煙限酒：
吸煙和飲酒都會增加冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發病概率。所以，生活中建議您必須要戒煙限酒，因為這些習慣不僅會影響到您的健康，也會影響您家人的健康。
低鹽低脂：
高鹽的攝入會導致鈉離子的過量攝入，從而就會增加高血壓等心腦血管疾病的發病概率。另外油脂的大量攝入也會增加高血脂的發病概率，生活中應該嚴格控制。
食鹽攝入量每日應該少於6克，油脂的選擇要避免葷油的攝入，植物油的攝入每日不得多於25克。
增加新鮮蔬菜水果的攝入：
水果和蔬菜中含有的豐富且優質的水分、維生素和礦物質物質，這些物質的攝入可以很好的促進身體代謝，所以每日應該滿足蔬果的攝入量；蔬菜要滿足500克的攝入，綠色和深色蔬菜要佔到一半以上。水果則應該達到每日350克以上。
睡眠充足，心情愉快：
這兩者都是保證健康狀態的重要因素，每日睡眠時間不得少於7小時，另外多做自己喜歡的事情，科學緩解工作壓力，減少和預防動脈斑塊的形成。
重中之重 “規律服藥”：
如果您本身患有高血壓、高血脂等疾病，請您一定要按時規律服藥，而且還要定期監測，避免嚴重危害的出現。
言說於此，您會發現，生活中需要您和各位多方面共同下手，集中預防和治療，爭取讓您的血管健康如初◆
