出汗是人體的一種生理現象，正常的出汗可以調節體溫。中醫典籍認為，汗為津液所化，而津血同源，且津液為血的重要組成部分，因此有“血汗同源”之說。汗液的形成與排洩是氣血運行共同作用的結果，而氣血運行與心肺作用有關，所以汗液應與心肺兩髒的功能有關。汗出得太多或許會傷及心陰，導致人白天無精打采、乏力、心慌等。因此，從中醫的角度來看，出汗多等於排毒多的說法不成立。
西醫也不認同出汗等於排毒。汗液中98%至99%的成分是水和電解質(包括鈉、鉀、氯、鎂、鈣、磷等礦物質)，只有1%至2%是尿素和無機鹽等代謝廢物。所以汗水的排毒作用，實際是非常有限的。而且運動和汗蒸都要適量，過量出汗會造成脫水和電解質紊亂，對健康有害。
需要注意的是，有時候出汗過多，可能暗示著機體存在某種疾病。
1.甲狀腺功能亢進：怕熱多汗是“甲亢”的典型症狀之一，可伴有頭髮乾枯、脫髮、指甲變脆、消瘦等。如果經常在冬天或空調房裏大汗淋漓，需要及時檢查甲狀腺功能。
2.糖尿病：糖尿病患者合併植物神經病變時，會出現出汗量增多的現象，主要集中在上半身(頭和背部等)，可伴有面色蒼白、出冷汗、手腳顫抖的表現。
3.嗜絡細胞瘤：大汗淋漓是嗜絡細胞瘤的常見症狀，偶爾也會持續出汗◆
