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出现中风征兆及预防妙招

哪些症状提示有中风风险,日常生活中又该如何预防呢?我们一起来了解一下。
出现中风征兆及预防妙招

出现以下情况可能是中风前兆!

  (1)头晕,特别是突然感到眩晕。

  (2)肢体麻木,突然感到一侧面部或手脚麻木,有的为舌麻、唇麻。

  (3)暂时性吐字不清或讲话不灵。

  (4)肢体无力或活动不灵。

  (5)与平时不同的头痛。

  (6)不明原因突然跌倒或晕倒。

  (7)短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。

  (8)全身明显乏力,肢体软弱无力。

  (9)恶心呕吐或血压波动。

  (10)整天昏昏欲睡,处于嗜睡状态。

  (11)一侧或某一侧肢体不自主地抽动。

  (12)双眼突感一时看不清眼前出现的事物。

如何预防中风?

  1、控制高血压:高血压是导致中风的主要因素之一。定期检查血压并采取必要的措施来控制高血压。

  2、健康饮食:保持健康的饮食习惯,减少摄入高脂肪、高胆固醇、高盐和高糖的食物。主食以五谷杂粮、蔬菜为主,适当多吃粗制米面。每餐还务必吃绿色蔬菜,品种应当多一些,能生吃的蔬菜品种最好生吃,像蔬菜沙拉就是既有营养又美味的一道菜。对于红肉类,应适当限制食用量。一般成人,禽畜肉每天可吃40至75克。

  3、减轻体重:肥胖是导致高血压和中风的主要因素之一。通过控制饮食和适当的锻炼来减轻体重。

  4、戒烟限酒:吸烟和饮酒会增加中风的风险。戒烟和限制酒精摄入可以减少中风的发生率。

  5、定期锻炼:适当的锻炼可以增强心血管健康,降低中风的风险。

  现如今很多老年人会每年定期去医院输液,俗称“保养身体”,

那么这种方式是否能预防中风呢?

  有专家明确指出:如果没有出现明显的症状,随意静脉注射活血药物,并不能疏通血管,预防心脑血管疾病,反而会增加出血、过敏、静脉炎等风险。

  遵医嘱,按时按量服用必要的降压药、降糖药、降脂药、抗凝药等,控制好三高等慢性病,才是降低心脑血管疾病发病风险的正确做法◆

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