记忆力衰退招来不少麻烦
最近数月，居住隆安省的34岁男士阮鸿伦经常得到朋友和家属劝议去做神经诊断，理由是他很快忘记事情。可是他一直认为自己的精神正常无异，仍照常生活做事。近两周前，他多次打失钱币、手机、车钥匙等物品。更危险的是，他在烹煮食品后忘记关炉，酿成厨房失火事故，令全家人恐惧不已。事情如此，他才发觉精神出现问题，才肯前往一所精神专科医院求医。根据医生诊断，他长期失眠使神经系统受影响，治疗方法是服药。最近，他要申请休假治病，因为无法记得刚与同事讨论过的工作内容。
阮鸿伦叙述：“有时候，我回家经过一段长时间回想，才能记得一丁点的工作内容。我当客户咨询工作，很多时候一说即忘，或者要在5至10分钟后才记得客人所提及的疑问。尽管服用不少类的补脑药，但我仍是无法克服这种情况。”阮鸿伦前往统一医院就医，医生告知病因，是因为他的工作经常面对压力，加上家庭经济环境不佳，导致其精神健康出现一些问题。由于疾病不得及早合理治疗，导致他的记忆力衰退。
家住本市的50岁妇女范黄秋蓉经常忘记刚刚发生的事情，要思考一会儿才能将事情回忆出来。她自认为饮食制度缺乏营养，而且又失眠，所以自行调度生活，希望能够改善情况。她说：“起初，我所实施的生活调度见效，但后来就出现种种困难。譬如我想去厨房拿东西，但到厨房就不记得要拿什么东西，之后要思考20分钟才能记得。另外，在跟他人谈活就忘记对方的名字，或者不记得刚才说过些什么。目前，家母患有严重老年痴呆，我恐怕过了几年就轮到我遇上这种情况。”
后来，范黄秋蓉接受统一医院医生提出的记忆力检测。据医生认定，她的智慧没有衰退，认识事情、运用语言、认定工作情况等职能一切正常。然而，医生在了解范黄秋蓉的病史时，才知道她在同一时期，出现一系列记忆力衰退症状，而且她的家庭发生过一场大变故。后来，她陷入焦虑、忧郁、愤怒、很多事想不通的境况，但她努力忍受一切，最后使自己的记忆力和认识能力衰退了。
统一医院神经内科主任、二级专科医生阮氏芳娥告知，为给范黄秋蓉治疗疾病，医生要为她解除心理阻障，又连续多个月来给她服用药品。经两个月连续治疗后，她逐渐解除了各种心理阻障。尽管如此，要在3至6个月后才能诊断她的记忆力。
延误治疗会使智慧衰退危机变大
阮氏芳娥医生告知，记忆力衰退（健忘症）是事情认识、记录及恢复能力衰退的情况。记忆力衰退者通常在事情记忆（即时记忆）和事情回想（回忆）过程中遇到困难。这种情况可使记忆力和思维能力逐渐退化，甚至会使智慧衰退或患有阿兹海默病的危机变大。目前，年龄30岁以下的记忆力衰退者占患者总数的14%，40至50岁中年人占22%。同时，高龄人占26%左右。
统一医院每月平均有50至100名青年与中年人需要做关于记忆力的诊断。在该院神经内科就医的青年占患者总数的三分之一。年轻人记忆力衰退原因通常与生活方式有关，如工作紧张、压力，要同时办理很多事务、睡眠失调（如失眠、睡眠质量差劣等）、滥饮酒类、使用有害物质（如刺激素、毒品、笑气等）。记忆力衰退还是抑郁症、焦虑症等精神疾病的症状，可以导致记忆力衰退的原因是甲状腺衰退、贫血、脑部肿瘤、慢性脑部血肿。
阮氏芳娥医生告知：“大部分患者不肯承认自己患病，直至病情对生活和工作造成影响，并在家属劝议后才肯赴院求医。”大部分记忆力衰退的年轻人通常难以集中办理事务。同时，学习、心理、情绪等方面也因此转变异常。有人容易愤怒大发脾气，也有人感到愁闷而不顾一切事情。在此时候，如果继续忍受一切，患者会陷入经常忘记事情的状态。与此同时，患者因为难以记忆新事情而失去自信感，将会限制与别人交际，甚至在各种人际关系中感到不知所措。
所以如果发觉自己或别人经常忘记事情，我们应当主动或劝议亲朋戚友前往精神专科医院，接受有关认识能力、集中能力、即时记忆，抑郁、焦虑等方面的检测，让医生能够确定病患程度。从而医生能为患者制定及时疗程。
如何防止记忆力严重衰退？
阮氏芳娥医生劝告，一旦发觉自己患病，患者必需改掉若干不良生活习惯，同时进行如下的运动和营养制度：
－集中在一个时候办理事务，合理安排事务以免同时办理多件事务。如有空闲时，可以禅坐、练习气功、进行瑜伽运动等。
－经常锻炼体力以加强体内血液流通，加强呼吸能力，增加输向脑部氧气，抗氧化、抗炎等。
－晚间不应滥饮酒类、刺激素、咖啡、茶，避免过度体力及智力运动，以深入睡眠和确保睡眠满足。
－限制使用含碳水化合物（carbohydrate）和糖份食品、刺激饮品如酒类、香烟、软性饮料。食用富含益脑营养成份的食品，如富Omega-3脂肪酸的海鱼、富含B群维生素的食品，如深绿或黄红色果蔬、菇类、乳品、五谷、果核等◆
