季节变化为何会风湿痛？
中医师指出，在2020年医学期刊《疼痛研究杂志》中有篇研究是以观察117位有风湿性疼痛的患者，研究他们的疼痛与天气变化之间的相关性，研究显示，患者的关节肿大与疼痛问题与湿度有关，通常环境越湿，患者的关节就会越肿、越痛，而疼痛感的明显度则与气压息息相关，气压越低，患者所感到的疼痛感也就越明显，而季节变化刚好就是伴随着温度、湿度、气压的大幅度改变，所以在季节变化时，才最容易引发风湿痛。
如何分辨“肌肉痛”与“关节痛”？
有些民众会很难分辨风湿痛发作时，是肌肉痛还是关节痛，但这两种疼痛其实是可以区分的。关节的疼痛是在“被动运动”的时候才会痛，而肌肉或是筋膜的疼痛是在“主动运动”的时候才会痛。
“主动运动”是指人体在运动时，是由肌肉带动关节进行运动的，若在关节活动前就先有疼痛产生，就可能是肌肉与筋膜出问题。而“被动运动”是指患者在全身肌肉放松的状态下后由医生或是治疗生移动患者的患部时所产生的移动疼痛，因为肌肉并没有施力，这时再痛的就是关节本身。
季节变化时为何不常用的部位更会痛？
有些风湿痛患者会在季节转换时，感觉身体不常用的部位会更容易在这时候产生疼痛，主要是因为身体的筋膜长度都是固定，在我们移动时非惯用侧的筋膜，会被惯用侧的筋膜扯紧，造成筋膜紧绷，这时再加上天气与湿度的变化，就让筋膜紧绷或是有关节旧伤的部位直接痛起来。
中医教你如何降低疼痛
中医在治疗身体疼痛时会先从结构下手，先找出导致筋膜紧绷原因，例如结构歪斜的关节部位，或是非惯用侧的筋膜紧绷处再进行治疗，将那处的风寒与湿气散掉。
同时，也要将肠胃功能顾好、保持睡眠充足，让身体有抵抗力，能将体内多余的湿气、寒气自行排除，饮食上也要避免吃到容易上火的食物，如辛辣、油炸和烧烤类等食物。中医师也提醒民众，面对疼痛或是受伤，一定要去寻求专业的中医师或是物理治疗师来帮忙，找出原因对症下药，才会对病情最有帮助◆
