第一，在这个年龄，健康开始有所衰退，之后不少种疾病坦然“不请自来”；第二，他们对社会责任与日俱增。大部分中年人均有自己年迈的父母，而年纪大的人一般是疾病缠身。特别是，现代的中年人大部分是远离他乡，故照顾年迈父母的工作比以前难多了。
以上困难与财政、健康的困难相结合，再加上中年人作为父母的义务也相当之重。中年人子女也步入青春期的年龄，一个“慌张失惜”须获悉心关照与导向的年龄。
这还未说到早婚的人，到了中年阶段已有孙子，新增作为公公婆婆、奶奶爷爷的责任。阐释所有中年人正承担的责任，可见平衡心态这个问题并不容易。
一说到平衡心态便须平衡生活各个方面，从健康、财政、家庭、社会等问题。
平衡心态是生命最重要钥匙之一。他们若想做好自己对父母与子女的角色，首先便须平衡个人健康(如：定期做体检，更加关注到锻鍊身体，改变更加科学的生活习惯等。)
与此同时，须合理地管理好自己的时间。要知道自己想要什么，哪个目标是要优先完成。懂得平衡心态的人是须把自己的人际关係、个人目标时间合理地安排。
接着他们须对接与善用各社会资源。例如，连接兄弟、亲戚一起帮助照顾年迈的父母。在父母治疗、休养工作，子女的学业方面得到朋友、同事的协助。朋友较少、亲人资源不多等，中年人在解决各项问题时将会更加困难。
上述的社会资源不仅只有金钱，而是与他们共同解决问题的人际关係。
另一个重要因素是财政方面，他们必须维持经济的稳定。不是个个人都能通畅无阻，也有不少人面临债务累累，因在经济衰退阶段不适当投资，或工作量被削减或来不及适应等。因此，他们须慎重开支，加强累积，工作遇上困难时便敢于改变。
即使困难不堪，但中年人必须做好上述所有角色与责任，当然不要过度偏向任何一方。例如：当自己父母在乡下生病时，就不能仅照顾其父母而忘记了自己的作为母亲、妻子的角色。要知道，你在所有角色中的职责都不分轻重、都同样重要。
另一个因素是中年人须懂得接受困难与挑战，明智理解生、老、病、死的事实，生活的无常和不可避免的变化亦有助他们更加坚强不屈，轻鬆地越过这个阶段面临的恐惧◆
社会学博士-心理治疗硕士范氏翠
晋魁：记录
