當人們感到壓力時，身體會釋放大量的荷爾蒙，包括腎上腺素和皮質醇。腎上腺素會增加心率和血壓。皮質醇是主要的應激激素，會增加血液中的糖份。如果人們真的處於危險中，這是有幫助的，但如果有慢性壓力，這些激素會增加很多健康的風險，包括心臟病。
據喬卡林加姆說：“一旦人們微笑，他們就放鬆了。這種放鬆可以直接降低血壓，改善血液中的血糖水平。”他告訴他的病人，每小時微笑20次◆
據喬卡林加姆說：“一旦人們微笑，他們就放鬆了。這種放鬆可以直接降低血壓，改善血液中的血糖水平。”他告訴他的病人，每小時微笑20次◆
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