排毒反应是什么？
中医师指出，排毒反应又被称为好转反应，指患者在接受治疗后，短暂出现一些不舒服症状的状态。不舒服的症状通常会从肠胃、精神、体力、皮肤等方面表现出来，如呕吐、腹泻、精神不济、皮肤痒等，少数的患者还会出现精神亢奋、失眠、常态疲倦等问题。
为什么身体在排毒时会很不舒服？
不少民众在排毒的过程中会感到很不舒服，主要是因为在排毒的过程中，体内的微生物会死亡，留下来的残骸会形成“内毒素”刺激到免疫系统，从而使身体产生像是感冒，发炎等症状。
想区分自己的症状是排毒反应还是药物副作用造成的也很简单，因为药物副作用是很明确的，医生在开药的处方笺上都会说明相关问题，在没有停药前不会好转，而排毒反应是在出现相关症状后，身体会逐渐好转。
“发炎”也是种排毒反应
中医师提到，例如患者去拔智齿后，牙龈肿胀、发热等，其实是身体正透过发炎，将毒素与脓水排出的过程，在这时服用消炎药则是让他舒缓疼痛，而不是完全抑制发炎，因此有“明确目的”导致的发炎症状，对身体来说也是种排毒反应。
如何舒缓排毒反应？
想让身体在排毒的过程中更舒服一些，可以用两种方法来舒缓：
1.多吃绿色蔬菜
排毒反应让人感觉不舒服的主因依然是跟发炎因数TNF-α有关，而许多绿色蔬菜，如高丽菜、包心菜等，可以调节TNF-α的产出，让身体舒缓的度过排毒过程，若配上姜黄，效果会更佳。
2.大量喝水
人体内许多养分的输送都是依靠水分，大量饮水会让人大量排尿，使身体循环更顺畅，甚至配上适当的运动来排汗，都能帮助排毒反应加速代谢，让身体更轻松◆
