白頭髮“拔一根長十根”?

人們常說,白頭髮不能拔,因為“拔一根長十根”。事實的真相是:正常情況下,頭皮毛髮的數量其實在出生期就已經定型了,一般人大約有10萬根頭髮。隨著年齡的增長,毛囊會減少,新生兒密度為1135/平方釐米,20至30歲為615/平方釐米,30至50歲為485/平方釐米,70至80歲僅為435/平方釐米,這也是老年人頭髮稀少的原因。
白頭髮“拔一根長十根”?
白頭髮“拔一根長十根”?
頭髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期。頭髮的生長期為4至6年,退行期為2至3週,休止期約為3個月。每根頭髮都有自己的生長週期,拔掉白頭髮只會縮短這根白髮的壽命,並可能在這個毛囊裏長出新的白髮。

綜上所述,拔一根長十根的說法是不科學的。雖然拔掉白頭髮不會越長越多,但是拔掉白髮會損傷髮根,嚴重時會導致皮囊炎。
白髮的生理機制
白頭髮是指全部或部分變白的頭髮,由於頭髮髓質和皮質裏黑色素顆粒減少或被空氣填空的緣故,其原因有先天性和後天性兩種。先天性白髮往往有家族遺傳相關。後天性白髮主要是老年性白髮和少年白髮。

正常情況下,毛乳頭內有豐富的血管,為毛乳頭、毛球部提供充足的營養,黑色素顆粒便順利合成。當黑色素顆粒在毛乳頭、毛球部的形成髮生障礙,或雖然形成但因某種因素,不能運送到毛髮中去,從而使毛髮髓質、皮質部分的黑色素顆粒減少、消失時,就會出現白髮。
白髮的形成原因有哪些?
1、遺傳因素
少年白髮髮生於兒童及青少年,常有家族史,除白髮增多外,不影響身體健康。

2、疾病因素
腦垂體機能下降、甲狀腺機能亢進等內分泌紊亂,植物神經功能障礙,心理疾病,頭部皮膚等疾病,可導致白髮生成。

3、營養缺乏
科學研究髮現,缺乏維生素Bl、維生素B2、維生素B6等也是造成少白頭髮的一個重要原因。研究表明,缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一,缺乏某些微量元素,如銅、鐵等,也可引起頭髮變白。

4、工作或生活壓力大
俗語說“笑一笑十年少,愁一愁白了頭”。現代人工作和生活壓力大,容易精神緊張,情緒壓抑,長期睡眠不足及思慮過度等,從而導致用腦過度神經衰弱、免疫力低下、消化系統紊亂等,造成頭髮早白。

5、缺乏運動
長期缺乏運動會影響血液循環系統的功能。如果血液送達至頭皮各個角落變少,黑色素細胞就難以正常工作導致頭髮早白。
如何預防白髮?
1、保持樂觀,遠離焦慮
對生活持樂觀的態度和保持愉快的情緒,將有助於頭髮烏黑韻華。如果天天憂愁、煩惱、焦慮,則可能引起脫髮,焦慮壓抑的時間越長,脫髮就會迅速的加快。不管工作如何忙碌,建議保持愉快的心情。

2、治療疾病
積極治療引起頭髮由黑變白有關的疾病。

3、加強營養
在飲食上應注意攝入富含促進新陳代謝的維他命E、B族維生素、煙酸、及鐵和銅等食物, 推薦蛋白質成份高的魚類及動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬、蝦蟹類、堅果類等。同時,要注意保持營養均衡,少吃辛辣、油膩、煎炸等食物,避免攝入過多的糖、油、鹽等。

4、合理洗頭及梳頭
每週洗髮2至3次,洗頭髮時水溫不需太高,與體溫接近即可。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑,因這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強,易使頭髮乾燥、頭皮壞死。勤梳頭也是一種物理按摩法,可加速毛囊局部的血液循環,使毛球部的色素細胞營養得到改善,有利於黑色素的分泌。

5、適當運動,睡眠充足
建議每天至少花半個小時來運動。足夠的睡眠也可促使頭髮和皮膚的正常新陳代謝,而晚上是新陳代謝的最佳時期,特別是晚上11時到凌晨1時之間。

6、要避免損害
染髮、燙髮對頭髮會造成損傷。建議染髮、燙髮間隔要在3到6個月之間。特別是白髮患者,應及時到正規醫院就診,明確病因,對因調理,才有防治的希望◆

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