４處身體外觀 隱藏肌少症徵兆
可以透過一些簡易的方式去觀察，外觀上，可以從長輩的4處外觀來觀察肌肉量是否正在流失，看看家中長者有沒有肌少症的問題。
手部背側，也就是虎口的地方、鎖骨上方以及太陽穴。一般的中年人應該都是飽滿、有肌肉的，但若有肌少症問題的長輩，虎口、鎖骨乙太陽穴等3個地方，都可能出現凹陷或是肌肉流失的問題。
１、手背虎口：食指與拇指靠攏時，前後移動時骨骼間的肌肉應該平坦或隆起。
２、鎖骨：當肌肉放鬆、手臂放下時，女性可微微看到鎖骨，男性則不應該看到。
３、太陽穴：肌肉量足夠時，太陽穴應是飽滿狀態；若呈現凹陷，則有肌肉流失之虞。
４、小腿肚的位置：請長輩用自己大拇指及食指左右兩手一起將小腿肚圈起來，如果很輕易就能把自己的小腿肚圈起來，或是呈現空隙很大的情況就要注意，可能有肌少的風險◆
