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老年人養肝,要做好這6件事!

人隨著年齡增長,身體的各項機能會逐漸走下坡路,各器官也會逐漸發生問題。所以一旦上了年齡要採取措施保護器官,其中包括肝臟。肝臟是身體重要的解毒和代謝器官,若它出現問題,各器官會受影響,正常運作也會出現問題。所以上了年齡後要重視肝臟養護。
(示意圖源:互聯網)
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日常要怎樣保護肝臟?

1、戒煙戒酒
喝酒傷身傷肝,因為肝臟是解毒器官,酒精進入身體後需要通過肝臟分解。酒精中的乙醇具有極大的傷害性,長時間喝酒過多乙醇會停留在肝臟中,對肝細胞造成損害,就容易引發酒精性脂肪肝。甚至隨著疾病發展讓酒精性脂肪肝朝肝硬化、肝癌發生。
2、做好病毒性肝炎預防
病毒性肝炎是肝硬化、肝癌的誘因之一,一旦發生治療不及時會危及性命。所以在日常要做好措施,遠離病毒性肝炎。在醫生指導下注射乙肝疫苗,能得到90%的預防效果。若是乙肝病毒攜帶者,要定期就醫防止病毒大量複製導致乙肝發作。

3、遠離化學產品
各種化學產品含有毒素進入身體後會停留在肝臟中,尤其是重金屬物質。在平時遠離這些物質,能降低肝臟負擔,防止化學物質對肝臟細胞造成傷害。

4、不隨便用藥
各種藥物會通過肝臟代謝分解,藥物的毒副作用會直接作用於肝臟中,使肝臟細胞受損。隨便服用藥物會讓肝臟負擔重,甚至導致藥物性肝炎。所以一旦患上疾病,不盲目用藥,諮詢醫生選擇藥物才能保證安全。

5、堅持運動
運動可以消耗能量,促進代謝,幫助肝臟消耗脂肪,還能提高抵抗力,防止病毒入侵導致肝炎。此外運動還能避免肥胖,防止脂質代謝紊亂,讓過多脂肪堆積於肝臟中導致脂肪肝。

6、定期檢查

隨著年齡增長,定期做肝臟檢查能及時了解肝臟情況。在發現問題時著手干預,讓肝細胞恢復正常,在一定程度上能預防肝病。
溫馨提示

各種肝病發生有原因,大多跟日常有關,所以上了年齡後想要保護肝臟就要做好相關措施。此外若存在慢性肝病也要採取措施將疾病控制穩定,而且遠離會導致疾病復發的誘因,做到保護肝臟,徹底遠離疾病◆

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