经期胸部胀痛到影响生活别忍耐
经前胸部胀痛也跟“肝郁”有关？中医师表示，一般女性生理期前会胸部胀痛，这是很正常的，因为受到荷尔蒙周期变化影响，许多人经前都会有胸部胀、罩杯升级的感觉，如果没有不舒服，不需要特别治疗。但若胸部胀痛到影响生活（例如穿衣服碰到就会痛），或者经前还有头痛、情绪低落、易怒、水肿、食欲旺盛等经前症候群症状，建议就诊治疗。
经前的乳房胀痛，通常会在月经结束后缓解；如果跟经期无关的乳房疼痛，则有很多可能，像是：乳房发炎、乳房纤维囊肿、外力撞伤、运动拉伤、内衣不合适等，若疼痛持续一阵子都没有缓解，建议要前往医院检查。
什么是肝郁气滞？
经前乳胀在中医理论中，大部分与“肝郁气滞”有关。什么是肝郁气滞？中医师解释，现代人因为生活步调快、各种压力，所以肝郁很常见，举凡胃病、大肠激躁症、经前症候群、睡眠障碍、偏头痛、更年期症候群等，都可能有肝郁存在。
中医的“肝”不是讲器官肝脏，若中医师说你“肝郁”，去抽血检验肝功能通常没有问题。中医理论中“肝”负责全身气血的运行顺畅，如果一个人压力大、个性紧张或是常生闷气，肝的功能受到影响，气血运行阻滞就好像塞车、交通打结一样，所以传统用“肝郁气滞”或“肝气郁结”来描述。
肝郁常见哪些症状？如何改善肝郁？
至于肝郁症状，中医师说明，首先是情绪相关，可能有忧郁、易怒、睡不好，倘若气在胸口不畅，会容易胸闷、常叹气、胁肋胀痛。肠胃的气不畅，本来该往下蠕动的肠胃受到影响，便容易胀气、打嗝、胃食道逆流、便秘。肝的经络会经过生殖器、胸部，女生会有经前胸部胀痛、小腹胀或月经不规则；中医师藉由这些症状结合舌诊、脉诊来判断是否有肝郁情形。
想改善肝郁，除了看中医之外，中医师建议要睡眠充足、作息规律、保持心情放松，以减少肝郁的发生；适度的运动让气血运行顺畅，也能放松紧绷的身体。如果喜欢听音乐、接触大自然、或者喝花草茶，像柑橘类、佛手、玫瑰花茶等对于舒缓肝郁也有帮助◆
