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肝气郁结有哪些症状?

当你去看中医时,可能会听到中医师说你“肝郁”,肝郁到底是什么?肝气郁结会有什么症状?中医指出,举凡胃病、睡眠障碍、偏头痛或女性经前胸部胀痛、小腹胀等,都可能有肝郁存在。
肝气郁结有哪些症状?

经期胸部胀痛到影响生活别忍耐

  经前胸部胀痛也跟“肝郁”有关?中医师表示,一般女性生理期前会胸部胀痛,这是很正常的,因为受到荷尔蒙周期变化影响,许多人经前都会有胸部胀、罩杯升级的感觉,如果没有不舒服,不需要特别治疗。但若胸部胀痛到影响生活(例如穿衣服碰到就会痛),或者经前还有头痛、情绪低落、易怒、水肿、食欲旺盛等经前症候群症状,建议就诊治疗。

经前的乳房胀痛,通常会在月经结束后缓解;如果跟经期无关的乳房疼痛,则有很多可能,像是:乳房发炎、乳房纤维囊肿、外力撞伤、运动拉伤、内衣不合适等,若疼痛持续一阵子都没有缓解,建议要前往医院检查。

什么是肝郁气滞?

  经前乳胀在中医理论中,大部分与“肝郁气滞”有关。什么是肝郁气滞?中医师解释,现代人因为生活步调快、各种压力,所以肝郁很常见,举凡胃病、大肠激躁症、经前症候群、睡眠障碍、偏头痛、更年期症候群等,都可能有肝郁存在。

  中医的“肝”不是讲器官肝脏,若中医师说你“肝郁”,去抽血检验肝功能通常没有问题。中医理论中“肝”负责全身气血的运行顺畅,如果一个人压力大、个性紧张或是常生闷气,肝的功能受到影响,气血运行阻滞就好像塞车、交通打结一样,所以传统用“肝郁气滞”或“肝气郁结”来描述。

肝郁常见哪些症状?如何改善肝郁?

  至于肝郁症状,中医师说明,首先是情绪相关,可能有忧郁、易怒、睡不好,倘若气在胸口不畅,会容易胸闷、常叹气、胁肋胀痛。肠胃的气不畅,本来该往下蠕动的肠胃受到影响,便容易胀气、打嗝、胃食道逆流、便秘。肝的经络会经过生殖器、胸部,女生会有经前胸部胀痛、小腹胀或月经不规则;中医师藉由这些症状结合舌诊、脉诊来判断是否有肝郁情形。

  想改善肝郁,除了看中医之外,中医师建议要睡眠充足、作息规律、保持心情放松,以减少肝郁的发生;适度的运动让气血运行顺畅,也能放松紧绷的身体。如果喜欢听音乐、接触大自然、或者喝花草茶,像柑橘类、佛手、玫瑰花茶等对于舒缓肝郁也有帮助◆

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