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脚麻走不动当心是“跗隧道症候群”

你是否常有脚踝内侧、脚底发麻的问题?这恐是“跗隧道症候群”惹祸。医生指出,“跗隧道症候群”是腕隧道症候群的脚版本,通常是因脚踝内侧受到压迫而导致,有扁平足、足弓塌陷问题的患者也容易罹患,除了保守治疗外,也可以用运动、伸展来预防。

脚麻走不动当心是“跗隧道症候群”

老是脚底发麻?恐是“跗隧道症候群”惹祸

复健科医生分享,有位中年女性患者,因脚踝内侧跟脚底常感到“麻麻的”而就医,医生经过理学检查,发现患者的跗隧道敲击测试阳性,而患者也有副舟状骨症候群,诊断为“跗隧道症候群”,主要是因后胫神经在脚踝内侧受到压迫引起,建议患者除了复健治疗,也要改善鞋垫,才不会复原不完全。

“跗隧道症候群”是因神经压迫引起

跗隧道症候群又称踝隧道症候群,是因后胫神经在脚踝内侧受到压迫而导致,大约一半的患者是因为外伤而导致神经压迫如脚踝扭伤、挫伤,另一半则是因为扁平足、足弓塌陷、胫后肌肌腱炎而导致。

如何治疗跗隧道症候群?

针对跗隧道症候群的治疗,一般会以保守治疗优先,可先尝试消炎止痛药物、复健与伸展,如果有扁平足的人,一定要调整鞋具,来加强足弓支撑,如果依旧麻痛难耐,可使用震波或是超音波导引注射,若以上治疗都无效,就可能要手术治疗。

一动作帮你伸展胫后肌 预防跗隧道症候群

  医生提到,平时也有不少方法可以预防跗隧道症候群,可以用滚筒放松下肢筋膜或是使用鞋垫矫正扁平足,或是用胫后肌伸展动作来伸展脚部。

胫后肌伸展怎么做?

  将脚成弓箭步,后脚踩在地上,但需稍微旋前,让足部内侧有紧绷感维持15秒,重复5次◆ (据互联网)

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