老是脚底发麻？恐是“跗隧道症候群”惹祸
复健科医生分享，有位中年女性患者，因脚踝内侧跟脚底常感到“麻麻的”而就医，医生经过理学检查，发现患者的跗隧道敲击测试阳性，而患者也有副舟状骨症候群，诊断为“跗隧道症候群”，主要是因后胫神经在脚踝内侧受到压迫引起，建议患者除了复健治疗，也要改善鞋垫，才不会复原不完全。
“跗隧道症候群”是因神经压迫引起
跗隧道症候群又称踝隧道症候群，是因后胫神经在脚踝内侧受到压迫而导致，大约一半的患者是因为外伤而导致神经压迫如脚踝扭伤、挫伤，另一半则是因为扁平足、足弓塌陷、胫后肌肌腱炎而导致。
如何治疗跗隧道症候群？
针对跗隧道症候群的治疗，一般会以保守治疗优先，可先尝试消炎止痛药物、复健与伸展，如果有扁平足的人，一定要调整鞋具，来加强足弓支撑，如果依旧麻痛难耐，可使用震波或是超音波导引注射，若以上治疗都无效，就可能要手术治疗。
一动作帮你伸展胫后肌 预防跗隧道症候群
医生提到，平时也有不少方法可以预防跗隧道症候群，可以用滚筒放松下肢筋膜或是使用鞋垫矫正扁平足，或是用胫后肌伸展动作来伸展脚部。
胫后肌伸展怎么做？
将脚成弓箭步，后脚踩在地上，但需稍微旋前，让足部内侧有紧绷感维持15秒，重复5次◆ (据互联网)
