自律神经可以归零？
医生指出，自律神经包括交感神经与副交感神经，目前尚无文献或医学生理书提出，可以让自律神经归零的方法，改善自律神经失调或调节自律神经，才是正确的说法。
踮脚尖可以让自律神经归零？
有研究显示，从事有氧运动、肌肉强化运动、柔韧性运动，可以刺激脑下垂体及促进骨钙蛋白分泌，调节自律神经；但光靠踮脚尖却没有类似效果。
踮脚尖能改善失眠？
精神科医生指出，失眠是多重因素造成，包括：情绪、压力、病痛等，也有人是心理疾病影响睡眠。每个人的失眠状况不同，单一方法可能无法适用于每个人；目前医学也没有证据支持，踮脚尖可以改善失眠及解除睡眠障碍的说法。
任何运动都可以纾缓精神压力，但踮脚尖为单一部位的肌肉收缩，运动强度较低，较难达到稳定身心状态的效果，对于改善失眠及解除睡眠障碍的效果也有限。
踮脚尖能改善心律不整？
医生说明，肌肉运动能帮助血液回流、促进心血管功能，踮脚尖的动作虽会让腓肠肌收缩，但仅此单一动作，对于改善心脏功能的效果有限◆
(据互联网)
