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電子煙同樣會危害健康

電子煙是一種模倣捲煙的電子產品,有著與捲煙一樣的外觀、煙霧、味道和感覺,通過霧化等手段,將尼古丁等變成蒸氣後,讓煙民吸食。世界衛生組織專門對電子煙進行了研究,並得出了明確的結論:電子煙有害公共健康,更不是戒煙手段,必須加強對其進行管制,杜絕對青少年和非吸煙者產生危害。
香煙或電子煙都一樣會危害健康。
香煙或電子煙都一樣會危害健康。
據最新調查顯示,我國使用電子煙的人數已增至10萬人。世界衛生組織駐我國幹部阮俊林先生表示擔憂,因為除了尼古丁之外,電子煙內還含有一種可以產生霧化作用的化學物質,而這種化學物質與若干能致命的如癌症、心血管疾病等有關連的。阮先生認為最危險的是售賣電子煙者及電子煙的廣告內容從來都沒提到這方面的危害,而是偏重說很多人在“抽”電子煙後可以成功戒煙。吸煙有害健康人人都知道,所以見到電子煙,人們便以為無害,但事實並非如此。

世界衛生組織駐我國代表Kidong Park先生不認同電子煙這個叫法,他認為這是“吸有點燃的煙草”,而許多人還誤以為吸電子煙正是在戒煙。Kidong Park先生指出,電子煙同樣含尼古丁,同樣會致癮和危害健康。尼古丁會令血管收縮和對健康不利。他忠告煙民最好是堅決戒煙,而千萬不要以抽電子煙來作為戒煙的方法。

據調查數據顯示,在成年男性中,每兩人就有一人吸煙,在嘗試抽煙的人當中,有九成人真的變成了煙民。每年我國有約4萬人死於與吸煙有關的疾病,我國煙民每年也花了31萬億元來購買香煙;每年支付在因吸煙而引起的25種疾病中的5種常見疾病的治療費用為24萬億元。

專家指出,抽煙易成癮但戒除過程艱難,但為了自身的健康著想和關愛親人的健康,煙民應越早戒煙越好。誠然,在戒煙過程中會出現一些難受症狀,其實這些反應都是身體在修復尼古丁造成的損害。只要想到戒煙帶來的好處包括可以降低患病風險,改善血液循環,延長壽命,延緩衰老,緩解壓力,改善味覺,口氣消除等來作為動力,那麼戒煙的成功率會較高些。

專家亦支招,為成功戒煙要避免吸煙誘惑,把吸煙用具都收起來,告訴家人、朋友自己正在戒煙,爭取他們的配合,同時少去可能勾起煙癮的場所,避免偶吸、複吸。要做好充分的心理準備,對渴望吸煙、煩躁不安、注意力不集中、抑鬱、頭痛、失眠等常見戒斷症狀,要先有心理準備,並準備方法應對。必要時可向醫生求助,在其指導下使用輔助戒煙藥物。
盡量控制吸煙慾望:在煙癮上頭時,可以做一些事來分散注意力,比如做運動、深呼吸、嚼無糖口香糖、聊天、喝水等。注意調整飲食結構。戒煙後,人更能品嚐出食物的味道,食慾會上升,胃腸道消化功能也比吸煙時要好。因此,戒煙後長胖是正常的,也是能夠自我控制的。解決辦法除了做運動外,就是調整飲食結構,吃清淡些,多吃水果蔬菜,不喝濃茶咖啡,少喝酒◆

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